防暑降溫措施 車(chē)間防暑降溫的措施

防暑降溫的主要措施有哪些，防暑降溫的措施有那些，天氣變熱了,怎樣做好防暑工作？室外作業(yè)人員防暑降溫措施，防暑降溫采取的綜合性措施包括什么？企業(yè)防暑降溫辦法。

本文導(dǎo)航

• 防暑降溫的基礎(chǔ)知識(shí)有哪些
• 防暑降溫的基本知識(shí)
• 工人夏季防暑小妙招
• 車(chē)間夏季防暑降溫措施
• 防暑降溫的方法和措施
• 車(chē)間防暑降溫的措施

防暑降溫的基礎(chǔ)知識(shí)有哪些

1、及時(shí)飲水

根據(jù)氣溫的高低，一般人員每天喝1.5至2升水，高溫作業(yè)人員每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鮮蔬菜。適當(dāng)攝入鹽分，補(bǔ)充因大量出汗導(dǎo)致的電解質(zhì)流失。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

2、及時(shí)散熱

多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。需要注意的是，渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

3、合理飲食

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分；乳制品既能補(bǔ)水，又能滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。

要提高防范中風(fēng)的意識(shí)。少食多餐，切忌過(guò)飽過(guò)膩，以防胃腸道消化食物時(shí)與大腦爭(zhēng)血流，增加腦缺血性中風(fēng)的發(fā)生概率。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應(yīng)堅(jiān)持服藥。

4、充足睡眠

充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也可預(yù)防中暑。

5、配備藥品

在戶(hù)外活動(dòng)或進(jìn)行高溫作業(yè)的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場(chǎng)所，隨時(shí)使用，以防發(fā)生中暑。

擴(kuò)展資料：

降暑要避開(kāi)以下誤區(qū)：

1、洗冷水澡

冷水浴解暑看似合理，其實(shí)不然。突然遇冷會(huì)使血管迅速收縮，“涼爽”反而無(wú)法進(jìn)入體內(nèi)，甚至?xí)?dǎo)致機(jī)體免疫系統(tǒng)失調(diào)，用溫水沖澡比冷水浴解暑效果更好。

2、空調(diào)溫度過(guò)低

醫(yī)療氣象學(xué)家通過(guò)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該不斷調(diào)節(jié)居室溫度，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化。

3、打赤膊

在氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此，越是到了暑熱難熬之時(shí)，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當(dāng)氣溫高于體溫時(shí)，可穿一些淺色的薄長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，阻隔日光，利于防暑。

4、大量喝冷飲

夏季喝冷飲只能解一時(shí)之暑，但是不能長(zhǎng)期的解熱、解渴，而且冷飲不能食用過(guò)多，不然會(huì)導(dǎo)致腸胃溫度下降，從而引起不規(guī)律收縮，誘發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。

5、飯菜不加熱

不少人覺(jué)得天氣熱了，一些飯菜不需加熱也可以食用，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。炎熱、潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌等致病微生物，加熱可起到消毒滅菌的作用，保護(hù)人們的身體不受細(xì)菌侵襲。

參考資料來(lái)源：人民健康網(wǎng)-防暑降溫要記住6大要訣

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-防暑降溫必須注意禁忌

防暑降溫的基本知識(shí)

夏季防暑措施

盛夏時(shí)節(jié)，酷熱難當(dāng)，在這個(gè)季節(jié)里許多人會(huì)感到煩躁不安，食欲不佳。要注意

防暑降溫，做到科學(xué)合理。

一、在日常工作生活中應(yīng)注意以下兩個(gè)方面：

一）在工作中注意以下幾點(diǎn)：

夏季人在高溫環(huán)境中工作，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂

，就會(huì)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，輕度中暑

，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話(huà)就要送醫(yī)院進(jìn)行治療。

主要防止措施：

1

、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當(dāng)擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽(yáng)傘，穿布質(zhì)的長(zhǎng)褲和長(zhǎng)袖襯衣等，

2

、保證充足的睡眠，

3、多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)，

4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開(kāi)水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，

5、常備點(diǎn)防暑藥物：霍香正氣水（丸、膠囊）、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等。

6、高溫作業(yè)下工作人員應(yīng)間隔一段時(shí)間，就要到陰涼處休息一會(huì)兒，以防中暑，同時(shí)要多補(bǔ)充水分，以淡鹽水為佳。

二）在飲食方面注意以下幾個(gè)方面：

夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲(chóng)的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

主要防止措施：

1、

少吃隔夜隔餐的飯菜；

2、

餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲(chóng)叮咬，做好洗滌消毒工作；

3、

買(mǎi)來(lái)的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；

4、

不喝生水，防止水污染；

5、

保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；

6、

注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡。

7、

早晚食用一些防暑粥制品，例如：綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥等。

工人夏季防暑小妙招

車(chē)間夏季防暑降溫措施

近期廣西天氣悶熱，今天（19日）到22日桂南、桂西大部的最高氣溫甚至?xí)_(dá)到35、36℃。這樣的天氣給戶(hù)外工作者們帶來(lái)了嚴(yán)酷的“烤”驗(yàn)。高溫天氣容易引發(fā)中暑，那我們應(yīng)該如何預(yù)防中暑呢？

預(yù)防中暑最根本的方法還是避免在高溫環(huán)境里長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)。因?yàn)楸緛?lái)天氣炎熱，稍微干點(diǎn)活兒就會(huì)汗流浹背，如果從事重體力工作，中暑的幾率就會(huì)相當(dāng)高。因此預(yù)防中暑要減輕工作量，降低工作力度，室外作業(yè)要抓住早晨或傍晚的涼爽時(shí)段，中午12點(diǎn)到下午15點(diǎn)溫度最高，要減少暴曬時(shí)間。必須工作時(shí)，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每?jī)尚r(shí)要去陰涼地稍作歇息。

在工作一段時(shí)間后可以喝一些綠豆湯等消暑的食物。如果避免不了在熱天里繼續(xù)工作，那就提前準(zhǔn)備一些藿香正氣水喝，這樣能降低中暑的發(fā)生。還要記得多喝水，有必要時(shí)喝一些淡鹽水，以補(bǔ)充體內(nèi)流失的電解質(zhì)。

預(yù)防中暑還要注意個(gè)人穿著。工作服宜穿寬松純棉且透氣好的，這樣身體熱量能及時(shí)散發(fā)，保證人體正常的排汗。出門(mén)時(shí)最好穿淺色衣服，記得帶上遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、防曬霜等物品，能一定程度上預(yù)防中暑。

防暑降溫的方法和措施

防暑降溫采取的綜合性措施如下：

1、喝溫開(kāi)水

最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開(kāi)水最為宜。

2、溫水擦拭

如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因?yàn)樗终舭l(fā)有是個(gè)吸熱過(guò)程所以有降溫的效果。

3、合理飲食

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分；乳制品既能補(bǔ)水，又能滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。

4、充足睡眠

充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也可預(yù)防中暑。

5、熱水洗腳

腳有第二心臟之稱(chēng)，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。古人云：“睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥。”夏季也不例外。當(dāng)時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。

車(chē)間防暑降溫的措施

法律分析：可預(yù)備解渴的清涼飲料、涼茶、綠茶、礦泉水、綠豆、紅豆，以及洗浴用品、紙巾、風(fēng)油精、花露水、空調(diào)扇、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、水杯、電熱蚊香液、醫(yī)用退熱貼等。

法律依據(jù)：《防暑降溫措施管理辦法》

第十一條 用人單位應(yīng)當(dāng)為高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)者供給足夠的、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的防暑降溫飲料及必需的藥品。不得以發(fā)放錢(qián)物替代提供防暑降溫飲料。防暑降溫飲料不得充抵高溫津貼。

第十二條 用人單位應(yīng)當(dāng)在高溫工作環(huán)境設(shè)立休息場(chǎng)所。休息場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)設(shè)有座椅，保持通風(fēng)良好或者配有空調(diào)等防暑降溫設(shè)施。

第十三條 用人單位應(yīng)當(dāng)制定高溫中暑應(yīng)急預(yù)案，定期進(jìn)行應(yīng)急救援的演習(xí)，并根據(jù)從事高溫作業(yè)和高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)者數(shù)量及作業(yè)條件等情況，配備應(yīng)急救援人員和足量的急救藥品。