高考得怪病 頸椎病焦慮咨詢

我是不是得了強迫癥還有其他一些精神上的?。?？？？？？？，升學(xué)會查看你有沒有什么病史嗎？小學(xué)時得過一種怪病，現(xiàn)在已經(jīng)早好了就看快高考了學(xué)校會通過醫(yī)保查到嗎？想死，想過死，得了怪病后，后腦勺頸椎不穩(wěn)，整日暈暈沉沉，七年了，堅持了高考，考研等等，終于崩潰了。

本文導(dǎo)航

• 強迫癥意識不到自己是強迫癥
• 輕微扁平足能考警校嗎
• 頸椎病焦慮咨詢

強迫癥意識不到自己是強迫癥

強迫癥

與精神長期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.

我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。

安眠]

對一些長期睡眠不好的人來說，服用安眠藥仿佛是他們的惟一選擇，但長期服用安眠藥容易給肝臟造成損害，不利于身體健康。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，食用某些食物有良好的催眠作用。

牛奶 醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。試驗證明，在有效時間內(nèi)，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。

水果 把橙子、桔子或蘋果等水果切開，放在枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。原來，水果中的芳香氣味有較強的鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

糖水 人在煩躁時，由于大腦皮層高度興奮，很難安靜入睡。此時，如果喝上一杯糖水，便能很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以后，在體內(nèi)產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)，最后生成大量的血清素，使大腦受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

小米 我們的祖先早就發(fā)現(xiàn)小米有催眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為小米性微寒，味甘入脾胃、腎臟。其功用在于健脾、和胃、安臟。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他營養(yǎng)成分都成水溶狀態(tài)，生津和胃，易消化吸收。

食醋 有些人因旅途勞累反而睡不著，遇到這種情況時，可在臨睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水喝下，不僅很容易入睡，而且睡得很香。

面包 運動學(xué)家實驗得到結(jié)論，若失眠，可吃點面包，它能使失眠者平靜下來，安然入睡。這是因為人吃了面包，胰腺就會分泌胰島素，對面包所含的氨基酸進(jìn)行代謝，而其中有一種叫色氨酸的氨基酸能引人入睡。 郭書龍

[集中精力]

海螯蝦是可為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長時間保持精力集中。

洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況。每天最少吃半個洋蔥頭，便會起到這種作用。

核桃是對付需要長時間集中精力（例如作報告、開會、舉辦音樂會以及長途開車）的理想食品。

鍛煉療法 大量的研究已經(jīng)表明有規(guī)律的鍛煉是對于輕度和中度抑郁癥的最好的方法。它可能比藥物療法還能更好地控制病情。

鞭打療法 俄科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，缺乏求生意志是由于多肽分泌減少的緣故，多肽是一種被稱為“快樂荷爾蒙”的物質(zhì)。如果一個意志消沉的人受到身體懲罰，即鞭打身體，這將會使多肽感受器興奮起來，刺激“快樂荷爾蒙”的產(chǎn)生，最終消除郁悶的情緒。

鞭打療法一個療程分為30次，每次在臀部打60鞭子。病人經(jīng)過治療后會看到周圍世界的美好一面，原來那種心緒不寧的感覺不復(fù)存在了，盡管還需要一段時間使臀部得以恢復(fù)?！?

營養(yǎng)療法 法國老年病?？漆t(yī)院負(fù)責(zé)人克洛德·讓代爾做的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，缺乏營養(yǎng)的人容易患抑郁癥，而抑郁癥患者不愛吃東西，進(jìn)一步加劇營養(yǎng)不良狀況，從而形成惡性循環(huán)?？寺宓隆ぷ尨鸂柦ㄗh，有必要對有患抑郁癥可能性的人群提早做體檢，防止人們進(jìn)入營養(yǎng)缺乏—抑郁—營養(yǎng)更缺乏—更抑郁的惡性循環(huán)；同時，醫(yī)生在給抑郁癥患者治療時，應(yīng)注意不能忽視營養(yǎng)療法的作用。

腦部掃描療法 美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校(UCLA)神經(jīng)精神病研究所利用正電子放射X線斷層攝影術(shù) (PET)測試嚴(yán)重憂郁癥患者對抗抑郁劑帕羅西汀(Paxil)的反應(yīng)情況。被測試病人需服用一種有放射性的葡萄糖— 從PET掃描拍攝下來的彩色片子中可以看出大腦的哪個部位對葡萄糖吸收最多，反應(yīng)最強烈。有專家稱，腦部掃描科技在精神病治療中的應(yīng)用很有可能使其出現(xiàn)革命性的突破。

電脈刺激療法 美國埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院科學(xué)家在6名抑郁癥患者的大腦中植入了電極，通過微小電脈沖刺激成功地緩解了患者的癥狀。此前這6名患者接受一系列其他的療法都沒有效果，包括在頭皮植入電極的休克療法。所有6名病人的癥狀都因為這種刺激而立刻有所改善，病人說他們感到了“空虛消失”。在植入電極6個月之后，有4名病人說他們的抑郁癥狀已經(jīng)大部分消失了。研究組關(guān)閉了其中一位女患者的電刺激，隨即發(fā)現(xiàn)在幾周之后她又逐漸出現(xiàn)了憂郁的癥狀。但是在電路接通之后，她又很快恢復(fù)了較為良好的情緒。

森田療法是一種科學(xué)的心理療法，也可以說是一種獨特的東方精神療法，它與宗教、哲學(xué)是不同的范疇。宗教、哲學(xué)只能陶冶情操，修身養(yǎng)性，不能代替森田療法解決神經(jīng)質(zhì)的問題。會員們在學(xué)習(xí)森田療法時應(yīng)該很好地掌握和區(qū)分這一點，不要走入誤區(qū)。我的感悟來源于我的新身經(jīng)歷，來源于我的實踐。

我曾是一名老強迫患者，也是一個具有典型神經(jīng)質(zhì)的人。為了對付強迫癥，我想盡了各種辦法。學(xué)佛參嬋，念佛經(jīng)嬋句，還跑到寺廟去燒香拜佛；學(xué)過氣功，苦練過太極拳；癥狀難過時，我去跑步，不斷地去吃糖，聽說運動使人快樂，糖可以解除憂郁，但所有的努力都無劑于事，強迫癥依然困擾著我，憂郁時刻纏繞著我，我與之苦斗近二十年，身心疲憊，毫無結(jié)果。直到發(fā)現(xiàn)森田療法，我如獲至寶，象抓住一根救命的稻草！我把讀本帶在身上，象帶著符身符一樣安全可靠。當(dāng)癥狀來臨苦不堪言時，我拿出來讀一讀，以緩解憂郁的情緒，就這樣，慢慢地，我理解了其中的道理，悟出了森田療法的精髓，我走出了迷茫，數(shù)年之后，我發(fā)現(xiàn)我不知不覺好了。還是森田療法救了我！

我得了醫(yī)生也救不了的怪病

12歲時，生產(chǎn)隊的一個老太死了，我無緣無故地、有意地將這事記了很久，只要是醒著的，我無時不刻在記著，當(dāng)時也沒有產(chǎn)生什么痛苦，大概一個星期以后自然地忘了。我想這是我第一次對人生的體驗，對死亡有了恐懼。

16歲時，我得了一種怪病，那是由于高考學(xué)習(xí)緊張而影起的。在高考前的三個月，一天我突然冒出一個想法，“要是我每時每刻每分每秒都記著一樣事情，腦子不能思考其它任何事情了，那該怎么辦？”。從此我的苦難生活開始了，我不能學(xué)習(xí)，我腦子每天都在和這一不正常的想法作斗爭，我認(rèn)為這一想法非?；奶疲Φ厝ヅ挪鹚?，認(rèn)為只有排除了這一不正常的想法，我才能正常地生活學(xué)習(xí)。而另一方面，我又清楚地意識到，要排除這一不正常的想法，又是多么不可能的事情。只要是醒著的，只要我的意識還存在，我都不可能忘掉，更不可能排除掉。我意識到，我得了一種怪病，醫(yī)生和藥物都治不了的怪病.是的，頭腦里的一個想法，看不見也摸不著的，誰能幫你除掉？除非是睡著了，除非是死了，除非是用外科手術(shù)拿掉那一塊記憶。我羨慕身邊的每一個人，認(rèn)為自己不能象他們一樣正常地生活、學(xué)習(xí)，我甚至看見叫花子、看見瘋子我都在羨慕，認(rèn)為他們比我正常，至少不會象我這樣痛苦。我認(rèn)為我是全世界最痛苦的人了，世界上再也找不出一個象我這樣的人。我曾無數(shù)次地想到死，只有死才能解脫我的痛苦，但我又不甘心去死，更不敢去死，我孤獨無助地痛苦地生活著。我就這樣帶著糟糕的心情、惡烈的心境，邁向了我人生的起步，我堅持著參加了高考，后來讀了書，又有了工作。

努力使自己象正常人那樣活著

二十年來，我一直想排拆我的癥狀，一直在和癥狀作無謂的斗爭.我就這樣帶著強迫癥生活著，時好時壞。在沒有什么壓力的情況下，時隱時現(xiàn)的強迫癥也沒有感到很大的痛苦。但我時常感受到強迫癥的威脅，想到那刻骨銘心的痛苦，就心有余悸。特別是看到有人暴死，看到死亡恐怖的場面，總是誘發(fā)強迫癥的復(fù)發(fā)，這時候以往的痛苦心情油然而生，我又不可避免地再一次遭受到強迫癥的摧殘，一次比一次痛苦，周期一次比一次長。這時候我早已對自己的病狀有了一定的認(rèn)識了，我時常到書店、圖書館翻閱查找有關(guān)醫(yī)學(xué)資料，明白了我得的是一種強迫癥，書上是有記載的，但我不知道生活中是否還有我這樣的人，而我從書上也找不到具體治療的辦法，看得懂的只有幾句空洞的鼓勵的話，沒有什么作用。實在支持不住的時候，也看過幾次心理門診，分別到不同的醫(yī)院看過，也得不出什么結(jié)果，有的也只是同一類鼓勵的話，忙的時候什么都不問就給開些藥，這些對我來說還是毫無作用。 我過一天得一天的活著，我已感到活著已沒有多大意義。盡管我恐懼死忘，但我還是慶幸人生能有死亡，我希望自己快些變老好死掉，我希望自己得絕癥而死掉，我每天照著鏡子，我依然還是那么年輕，離死亡還是遙遙無期。我要象正常人那樣生活著，我不能去精神病院，我不能死。我所能做的就是盡自己最大的努力，使自己能象正常人那樣活下去。事實上我已做到了，別人也沒有發(fā)現(xiàn)我有什么不對的地方，相反，有人還羨慕我過得不錯。

我找到了森田療法

95年強迫癥再一次暴發(fā)，這一次來勢兇猛，持續(xù)時間最長，排山倒海的憂郁和絕望幾乎要把我吞食。由于過度的憂郁和焦慮又產(chǎn)生了恐懼癥。在一次外出途中，面對著滿車上的陌生人，我突然產(chǎn)生一種極不安全的感覺，“要是我突然發(fā)瘋了怎么辦？”，一股血氣往上沖，滿臉脹得通紅，恐怖襲及全身，心臟麻痹，兩手臂發(fā)酸，一種頻死的感覺，說不出的可怕，象掉入了無底的深淵。從此恐懼時刻籠罩著我，我提心掉膽地生活著，害怕恐懼的襲擊。從此，我不敢單獨乘車外出，害怕出差、開怕開會，害怕旅游，我害怕晚上一人在家過夜，我害怕黃昏，害怕黑夜的到來，我甚至害怕洗澡，連睡覺都不敢仰睡。我已病入膏肓了，我痛苦萬分，感到實在支持不下去了。我又不得不求助于心理門診，去看心理醫(yī)生。我似乎到了醫(yī)院、看見了醫(yī)生才有安全的感覺。醫(yī)生給我開了一些精神類藥品，我吃了以后昏昏欲睡，對睡眠有些好處，我已很久沒有睡好覺了，強迫癥還給我?guī)砹碎L期失眠的后遺癥。吃了幾次藥后，好象也沒有什么效果了，強迫癥依然存在，恐懼、憂郁和焦慮時刻纏繞著我。我感覺到這不是個辦法，長期下去只有住到精神病院去了。我又到書店去尋找精神慰藉，我翻閱所有精神和心理類的書籍，無意中發(fā)現(xiàn)了一本《神經(jīng)質(zhì)的實質(zhì)與治療》，我象在黒暗中看到一盞明燈，我如同垂死的人抓住了一根救命的稻草，我感到有希望了，我可能得救了。

森田先生救了我

我仔細(xì)閱讀森田這本書籍，森田理論循循善誘的勸導(dǎo)，句句是實，字字是真，他說到我的心坎上了。我對神經(jīng)質(zhì)有了充分的認(rèn)識，二十年神經(jīng)質(zhì)切身的體驗，使我很快明白其中的道理，懂得了該怎樣去做。我試著按森田說的順其自然去做，這并不是一件容易的事，很長一段時間一點效果都沒有，病狀依然存在，痛苦時刻伴隨著我。但我不再象從前那樣孤獨、絕望，我至少知道了有個森田，還有他的一本能理解我的書伴著我。我把森田讀本帶在身上，象帶著符身符一樣，當(dāng)癥狀來臨苦不堪言時，我拿出來讀一讀，以緩解憂郁的情緒。我明白，要活著無論多痛苦都得忍受著，這是無可奈何的事。就算好不了，我也做好了這輩子與癥狀為伴的打算了。

做自己日常應(yīng)該做的事

我每天帶著癥狀、忍受著難以言狀的痛苦，象森田說的那樣順其自然地生活著，做我所應(yīng)該做的一切。我努力做好家務(wù)。當(dāng)癥狀嚴(yán)重時，我盡量不使自己閑著。每天我使自己不停地忙著，我打掃衛(wèi)生，下廚房，學(xué)做手工活，做些不需要思考的事情苦苦度日。我害怕看電視、看書，怕休閑，怕享受不到快樂而更痛苦。一次家里搞聚會，足有二十位朋友準(zhǔn)備到我家來玩。我發(fā)愁死了，我怎么有能力對付這20位朋友？我心力憔瘁、六神無主的，憂郁與恐懼象一座山似的還壓著我。沒有辦法，我得硬著頭皮做我所應(yīng)該做的事。我得張落著準(zhǔn)備2桌豐盛晚餐，我得笑容滿面、熱情愉快地招呼著客人?？粗鴿M屋子正常的客人吃著我給他們準(zhǔn)備的晚餐，聽著他們的歡聲笑語，我感到我不是一個廢人，更不是一個病人。正如森田所說的“從別人看來，不象個病人，好象也沒有什么病，可自己卻遭受著難以忍受的痛苦”，他們哪里知道我的感受呢？我已經(jīng)做了一個正常人應(yīng)該做的事，這是最重要的。

為了能使生活更充實些，我試著養(yǎng)過狗，從小狗一直養(yǎng)到大狗，看著狗可愛的勁兒，我始終也快樂不起來。我在想，如果我沒有強迫癥，我養(yǎng)狗會是多快活啊，象從前一樣。是的，小時候在鄉(xiāng)村，總是有狗兒伴著，我們和狗兒在河里愉快地游泳，傍晚了，老牛也來到河里游泳，童年總是給人愉快的回憶。如今，快樂哪里去了？也許我總是想著要快樂，而快樂就在我想的過程中丟掉了？

考駕照

我曾經(jīng)認(rèn)為，要神經(jīng)質(zhì)患者或強迫癥患者做外科醫(yī)生、做駕駛員是不可能的事。這兩樣事都需要人高度集中注意力，開不得半點小差，容不得半點私心雜念。強迫癥那不可控制的雜念無時不在，你能保證你的手術(shù)刀不出錯？不傷人死人？你能保證汽車不輾死人、不翻車？幸虧我也沒有機(jī)會做外科醫(yī)生了。但我不得不面對要我考汽車駕駛執(zhí)照的事。我沒有理由推辭，也找不到理由推辭。難道我能說我是神經(jīng)質(zhì)患者，我有強迫癥，我害怕開車，那別人能理解嗎？只能說你有神經(jīng)病了。我不能逃避現(xiàn)實，我只能硬著頭皮對付了。首先我想到，怕輾死人、怕翻車是任何人都有的一種心理狀態(tài)，不必太計較。認(rèn)認(rèn)真真、小小心心地學(xué)就是了。在這方面我有過一定的理論知識和經(jīng)驗，學(xué)起來也不太難，進(jìn)步比別的學(xué)員要快一些。記得在開車的過程中，強迫觀念無時不刻在故意干擾我，使我不能達(dá)到我想要的全神貫注。但我也很清楚地知道該干什么，我得按交通規(guī)則行車，會車得減速慢行，人多得減速避讓行人，遇到危險地帶我會更小心。但師傅的警告“這地方危險，已多次翻車死了很多人”，這時候往往更增加我的心理壓力，我變得更害怕也更小心了。經(jīng)過一段時間的操練，我已能很正常地開車了，由于心理作用我比別人開車總要慢些，但開車慢并不是駕駛員的缺點，我已順利地拿到了駕駛執(zhí)照。經(jīng)過學(xué)車這件事，給我增強了很大的信心，平時認(rèn)為自己做不了的事也能做到了。常人能做的事神經(jīng)質(zhì)患者也一定能做到，所不同的是，神經(jīng)質(zhì)患者往往比常人更小心，比常人更怕死。

感悟

經(jīng)過一段時間的生活體驗，心中裝有森田的思想，床頭柜子放有森田先生的經(jīng)典，我感覺好了許多，我不再象以前那樣被動地、無望地接受痛苦，我會時不時地抽出身來審視我的痛苦，審視我情緒的變化。這時候我已不知不覺明白了我所有的痛苦、所有的癥狀都是我想出來的，正如森田說的“神經(jīng)質(zhì)癥狀來自主觀世界”。長期以來，強迫癥造就了我一種錯誤的思維方式。每當(dāng)我要做一樣事時，我總是會想“要是我沒有強迫癥，我不知要做得多好”，“要是沒有強迫癥，我就能象別人那樣正常地生活學(xué)習(xí)了”，以至于平時連看電視時我也在想“要是我沒有強迫癥，看電視該是多么享受的一件事”，看見別人在洗衣服我也這樣想“別人能正常地洗衣服，而我由于有強迫癥的存在，也不能象他們那樣正常地洗衣服了”，每當(dāng)這種時候，痛苦的心情油然而生，做什么事都感到痛苦萬分。痛苦原來就是我這么想出來的，原來強迫癥是那么的狡猾，一不小心就上了它的當(dāng)。這時我意識到，強迫觀念是不可控制的，順其自然與它共存就行了。但一些不必要的想法，如“要是沒有強迫癥，我學(xué)習(xí)不知要好多少倍”，“要是沒有強迫癥，我早就考上重點大學(xué)了”等這些“惡智”的想法我們可以控制不去想。這就是森田說的順其自然吧。從此，我?guī)еY狀做任何事情，不排拆它，并時時提醒自己不要上強迫癥的當(dāng)，不去胡思亂想。我感覺好多了，不再那么害怕強迫癥了，即使這輩子癥狀消失不掉我也無所謂了。我甚至將強迫癥看成我的一個殘疾，就象斷了手腳一樣的殘疾過一輩了算了。

面對恐懼

我已抱著順其自然的態(tài)度對待強迫癥了，情緒已緩解了許多，癥狀至少不會再惡化了?？煽謶謶n郁始終還伴隨著我?？謶质窃诨紡娖劝Y很久以后才產(chǎn)生的，確切地說，那是對死亡、對精神病的恐懼。我叔叔是一個精神病患者，我總擔(dān)心由于遺傳的因素我也會患精神病，有時我喜歡摩仿電視里一些傻子一類的滑稽可笑的角色，在引得家人發(fā)笑后，我又在想我是不是精神病發(fā)作了？我捏捏自己手腳，看看是否還有感覺。我曾幾次去看心理醫(yī)生也問及這問題，這更增加了我的疑心。在一次精神病恐懼徹底暴發(fā)后產(chǎn)生了心臟麻痹，那真是一種頻死的感覺，好象死亡馬上就要來臨一樣，一般人是無法體驗的，我又有了死亡恐懼。很長一段時間，恐懼幾乎壓倒一切。一次家人都外出了，我要連續(xù)幾天一個人在家，這是我最害怕的一件事，我一直都在擔(dān)心這樣的時刻總會到來，我脆弱到這種地步，幾乎都說不出口。那天晚上，我早早地洗完澡，焦慮不安地擺弄著電視打發(fā)日子，很晚我都不敢睡覺，不敢關(guān)燈關(guān)電視，我想我不知是否活得過今夜，萬一恐懼發(fā)生心臟麻痹死了該怎么辦？要是我突然支持不住，象精神病患者那樣呼嘯著沖出窗外跳下樓去怎么辦？我對自己已無可奈何，不管怎樣，今晚死活總得過啊。我找來森田的書，找到“心悸加劇發(fā)作的病例”反復(fù)地看過一遍又一遍，然后關(guān)掉燈和電視，鼓足勇氣睡覺。黑暗中我萬般無助地卷縮著，心里想著象森田說的那樣，“今晚不管多痛苦我都得忍受著，當(dāng)恐懼襲來時候，當(dāng)心臟麻痹的時候，我要認(rèn)真地體驗，認(rèn)真地感受”，“感受它的產(chǎn)生方式到整個發(fā)作過程，耐心細(xì)至地進(jìn)行觀察體驗”，當(dāng)我抱著這樣拼死的態(tài)度做好了準(zhǔn)備后，那晚恐懼沒有發(fā)生，相反我還小小的睡著了會兒。這真是給了我很大的信心，接下來的幾個晚上我不太害怕了，恐懼也沒有發(fā)生，有一兩次我?guī)缀醢凳咀约嚎植腊l(fā)作，但當(dāng)我認(rèn)真一體驗，采取目不轉(zhuǎn)睛盯住它、毫不懼怕的態(tài)度等著它的時候，那恐懼的感覺就不見了。正如森田所說的恐懼，猶如“細(xì)看幽靈真面目，原來它是狗尾草”馬上就能看清它的原形。原來恐懼也是自己想出來、怕出來的，也是屬于主觀的東西，這時我對恐怖有了切身的體驗，感覺它并不那么可怕了。自從那一次外出產(chǎn)生恐怖后，我一直都不敢旅游。幾年單位每一次組織外出，我都一次次放棄，一次次找借口。今年又面對這樣的一次選擇，我再也找不出理由回避了，我必須面對現(xiàn)實。出門的時候我又在想，這次外出是否還回得來？但這種熱熱鬧鬧的旅游方式，不停歇的坐火車、坐氣車、坐飛機(jī)，從這個景點到那個景點、從一個城市到另一個城市，在這種熱熱鬧鬧的集體活動中，我已感受不到恐怖的威脅了。我還是有些不甘心，有時故意創(chuàng)造出一些個人單獨行動的機(jī)會，晚上盡量和陌生人一起住，盡量一個人自由自在地逛商場、游景點，也找不到恐怖的感覺，就是我一個人頭頂著天、腳踏著地的實實在在的旅行我也不會害怕了，我已不再害怕恐怖了，恐怖從何而來？

久病成良醫(yī)

也許是久病成良醫(yī)的緣故吧，我已能對我的病情有所分析。其實原始的強迫觀念并不感覺痛苦的，只要不去排拆它，就不會產(chǎn)生精神沖突，沒有精神沖突就不會有痛苦，沒有痛苦的強迫觀念久而久之它自然會消失。治療強迫癥關(guān)鍵就是要把復(fù)雜的強迫觀念癥還原到簡單原始的狀態(tài)，消除精神沖突，沒有了精神沖突強迫癥也就算好了，森田療法正好起到這樣的作用。而癥狀是自然而然存在的事，不能茍求它的消失，當(dāng)你不怕它的時候，當(dāng)你對它無所謂的時候，也許不知不覺就消失了。而我的病情，已由原始的強迫觀念變成了復(fù)雜的強迫觀念癥，并伴有嚴(yán)重的焦慮癥、憂郁癥、恐怖癥。使用森田療法的順其自然，已阻斷了精神交互作用，消除了強迫癥的精神沖突，焦慮已感輕了許多，病情得到了根本的控制。但長期以來形成的恐懼和憂郁情緒并不是那么容易消除的，它已發(fā)生了病變了。我特別害怕陰雨綿綿的天氣，害怕黃昏的到來，每當(dāng)這時，我總有一種暗無天日的感覺。我想時間是最好的良藥，久而久之我會好起來的。但難過的時候我還在尋找辦法，我曾想吃些抗憂郁的藥解決算了，但西藥往往治標(biāo)不治本，再說我以前也吃過沒有效果，就是有效果也有一種不舒服的感覺，要是不吃藥又復(fù)發(fā)怎么辦？那就一點退路一點希望就沒有了。另一方面我總認(rèn)為精神病才是要吃藥的，我沒有精神病沒有必要吃那些藥物。我已順其自然了，為什么憂郁還不消失？是什么在控制著我的情緒？是我的生理某些方面出了問題，缺少了什么？用中醫(yī)的解釋是不是陰陽不平衡了，氣血不暢通了？我得想辦法調(diào)理調(diào)理，或者用食物療法。一天我無意在報紙上看到一條治療更年期憂郁癥的處方，我想我的憂郁與更年期的憂郁性質(zhì)是一樣的，盡管我還沒有到更年期。于是我抄下處方，很簡單，紅棗、冰糖、浮小麥三味煮水喝，俗稱“小麥湯”，味道非常的好，就象喝飲料一樣。也怪，我連續(xù)服了幾付后憂郁的情緒緩解了許多。為了對付憂郁，我同時還學(xué)著去打太極拳，聽說太極拳能起到很好的陰陽調(diào)節(jié)作用。我和老頭老太太們認(rèn)真地學(xué)著太極套路，從此我還真的學(xué)會了打一套優(yōu)美的24式太極拳，而我小時候造成的腰肌勞損也在我練太極拳的時候不知不覺好了。

學(xué)做生意

也不知過了多久，我已能實實在在地感受到象正常人那樣生活了，我已不滿足于總是做些現(xiàn)成的被動的事。我開始考慮我要怎樣主動去生活，做一些有創(chuàng)造性的、有些成就感的事。青少年時代的理想是不可能實現(xiàn)了，而由于強迫癥的緣故，我?guī)缀躅櫦安坏嚼硐?，那時只有一個信念，要活下去。如今，也談不上考慮什么人生切入點的問題，我想的只是，我該怎樣生活才能更充實、更有意義？我該怎樣度過我的下半輩子？我想到了經(jīng)商，做生意。經(jīng)商又能嫌錢又能充實，何而不樂呢？但我又不能放棄工作去做生意，我有什么特長呢？我能找到一樣不影響工作的小生意做嗎？這時候我想到了電腦，前幾年我學(xué)過電腦用過電腦，懂得一些基礎(chǔ)知識和簡單操作。何不開個網(wǎng)吧，給大家玩玩電腦，上上網(wǎng)。我把這一想法跟先生說了，我需要他的支持和幫助。我得到了他的同意后很快買回一臺電腦?？晌乙呀?jīng)不會使用電腦了，原來的DOS、WS早已過時了，取而代之的是windows98和office97，我花了整整一個月的時間自學(xué)電腦。接下來又有大量的準(zhǔn)備工作要去做，要貸款，要辦證，要購置設(shè)備，選擇場地等。好不容易網(wǎng)吧終于可以營業(yè)了，但現(xiàn)實與理想也相差得太遠(yuǎn)了，原以為開網(wǎng)吧是一個比較高雅體面的文化事業(yè)，可事實并非如此。網(wǎng)吧就象過街的老鼠人人喊打，網(wǎng)吧就象塊肥肉，誰都想從中榨點油！要想體查百姓疾苦，體驗個休戶的酸甜苦辣，要想感悟人生非開網(wǎng)吧不可。開網(wǎng)吧雖說簡單，但需要不斷的維護(hù)與管理，需要學(xué)會生存，學(xué)會與人打交道，更需要象商人一樣考慮各種各樣的問題。而最要緊的就是網(wǎng)吧政策風(fēng)險太大了，很多人都轉(zhuǎn)讓了，而我始終堅持做下來，我并不完全是為了純粹賺錢，我喜歡做一樣事看它怎樣發(fā)展、又該怎樣結(jié)果。我就是喜歡這種賠與贏的過程，在這過程中感到一種從未有過的充實與快樂。我不斷在思索、在考慮，我還能做些什么？我發(fā)覺我已喜歡做生意這行當(dāng)了，我已顧及不到強迫癥了，我已不再害怕強迫癥了，強迫癥存不存在對我來說都無關(guān)緊要，無所謂了，我發(fā)覺再也找不到恐懼、憂郁的感覺了。

一會友看過之后給了一句這樣的評價：

“看來“為所當(dāng)為”才是森田的精要所在，主動的生活是最合自然之道的方式?！?

這正是我這遍貼子所要表達(dá)的。

到這里看 http://post.baidu.com/f?kz=93234400

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輕微扁平足能考警校嗎

體檢，看現(xiàn)在有病否

不會。正常體檢。

頸椎病焦慮咨詢

應(yīng)該是有病，趕緊治吧，治好了就沒有這些痛苦了。

處處聞啼鳥。