考研很疲憊怎么辦 開學(xué)如何應(yīng)對(duì)考研疲憊期的10大秘籍

開學(xué)如何應(yīng)對(duì)考研疲憊期的10大秘籍？如何應(yīng)對(duì)考研期間的疲憊與無力？考研疲憊期怎么辦？

本文導(dǎo)航

• 開學(xué)如何應(yīng)對(duì)考研疲憊期的10大秘籍
• 如何應(yīng)對(duì)考研期間的疲憊與無力？
• 考研后期緊張?jiān)趺崔k

開學(xué)如何應(yīng)對(duì)考研疲憊期的10大秘籍

海天考研供稿 最近很多同學(xué)反映，感覺暑假學(xué)到了很多可是又感覺什么都不會(huì)，很迷茫很累。其實(shí)，這不奇怪，因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)暑假的強(qiáng)化學(xué)習(xí)，很多同學(xué)都會(huì)進(jìn)入考研（微博）學(xué)習(xí)瓶頸期或者叫疲憊期。海天考研李波老師為同學(xué)們支招，幫助大家沖過考研疲憊期。哪些原因讓你如此疲憊為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，波波老師認(rèn)為首先，大多數(shù)考生從準(zhǔn)備考研到現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)習(xí)六七個(gè)月的時(shí)間了，經(jīng)過基礎(chǔ)階段的懵懂入門到強(qiáng)化階段的死磕，精力和體力已經(jīng)耗費(fèi)大半，時(shí)而會(huì)感覺體力透支。其次，即將結(jié)束的暑期與平時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)有差別。平時(shí)，除了準(zhǔn)備考研，還要把精力和時(shí)間放在學(xué)校的上課上面，但一到暑假完全是自己利用的時(shí)間了，終于有大把的時(shí)間了，很多同學(xué)大有拼命的架勢(shì)，然而，天有不測(cè)風(fēng)云，平時(shí)覺得時(shí)間不夠，可是有了時(shí)間了天天復(fù)習(xí)考研的時(shí)候卻膩了、煩了、惡心了，再學(xué)就想吐的感覺。再次，請(qǐng)大家捫心自問，隨著學(xué)習(xí)的深入，有多少人還像剛準(zhǔn)備考研之初那么高的熱情與自信？會(huì)有一大票同學(xué)當(dāng)時(shí)的信心與勇氣都大打折扣了。此外，暑期恰逢夏天，氣溫較高，加之今年天氣也來湊個(gè)熱鬧，持續(xù)高溫，別說做到專心學(xué)習(xí)，就是正常喘氣都不容易。綜上，這幾條原因就像惡魔一樣擋在了你的考研之路上，總有一條是造成你疲倦的原因。趕走疲憊對(duì)策之有計(jì)劃的學(xué)習(xí)平靜心態(tài)，有計(jì)劃學(xué)習(xí)?？佳袑W(xué)習(xí)不是一朝一夕事，是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，所以不能急躁?，F(xiàn)在可能會(huì)有這樣的同學(xué)：在經(jīng)過半年的復(fù)習(xí)后，發(fā)現(xiàn)自己原先復(fù)習(xí)的東西幾乎都忘了，數(shù)學(xué)習(xí)題還是作不出來，英語(yǔ)閱讀還是錯(cuò)10個(gè)，幾乎發(fā)瘋了。那也表發(fā)瘋。不到最后誰也不知道鹿死誰手，既然踏上這條船，那就揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。但遠(yuǎn)航也需要航線的，不然會(huì)觸礁的。 這就需要做好總體的規(guī)劃。接下來是強(qiáng)化的后半段和沖刺階段，本階段復(fù)習(xí)目標(biāo)：1.詞匯方面：加強(qiáng)基礎(chǔ)階段背誦過的考研詞匯在真題中的復(fù)習(xí)、鞏固；關(guān)注十年真題中出現(xiàn)的難詞、重點(diǎn)詞、高頻詞的強(qiáng)化理解、記憶和背誦；2.閱讀方面：強(qiáng)化階段閱讀水平的提高，主要通過對(duì)十年真題的精讀演練來完成；這個(gè)階段的真題學(xué)習(xí)，主要集中在傳統(tǒng)閱讀部分：所有的真題文章，要做到精讀和全面掌握（詞、句、邏輯銜接、文章的翻譯等）；3.寫作方面：寫作素材的積累及寫作技巧的學(xué)習(xí)要全面展開，同時(shí)配合適量的寫作練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。根據(jù)個(gè)人的情況不同要把計(jì)劃落實(shí)到每一天、每一小時(shí)上。機(jī)會(huì)總是降臨在又準(zhǔn)備人身上，怎么準(zhǔn)備？先從規(guī)劃開始。趕走疲憊對(duì)策之找回當(dāng)初的激情相信自己，找回當(dāng)初的激情。人生能讓你放開手腳全力一搏的機(jī)會(huì)并不多，現(xiàn)在機(jī)會(huì)來了不要錯(cuò)過，考研路上舍我其誰。任何決定考研的人都會(huì)有信心，但關(guān)鍵是這個(gè)信心能夠持續(xù)多久。人都有一種惰性，如果意志不堅(jiān)定的話都可能會(huì)喪失信心。有人曾經(jīng)總結(jié)出來關(guān)于增強(qiáng)考研信心的10大秘籍，希望對(duì)大家有所幫助：1. 要學(xué)會(huì)微笑。發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會(huì)在心中滋長(zhǎng)起來。2. 走路挺胸抬頭。人外部的姿勢(shì)和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢?？忌?jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快，有助于增強(qiáng)考生的信心。3. 運(yùn)用積極自我暗示。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。這類的語(yǔ)言暗示都能起到增強(qiáng)你信心的作用。4. 不打疲勞戰(zhàn)術(shù)。只要你安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。5. 不要相信迷信。有些家長(zhǎng)，孩子考研他就忙了，去求神拜佛亂七八糟。我認(rèn)為這些將對(duì)他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心，其實(shí)這都是不可相信的東西，實(shí)際上不存在超自然的力量來控制你的命運(yùn)，孩子的命運(yùn)是掌握在自己手里的，是由他們的學(xué)習(xí)實(shí)力和心態(tài)來決定的。6. 目標(biāo)要適當(dāng)。要根據(jù)自己地實(shí)力評(píng)估自己的學(xué)習(xí)狀況，確定自己的考研目標(biāo)。如果把考研目標(biāo)定得過高就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。相反的也不能把目標(biāo)定的太低也會(huì)影響你潛能的發(fā)揮。7. 不要攀比。所謂考研成功就是考生在高考（微博）中考出自己的實(shí)際水平，這就是成功。不要和別人比，因?yàn)槟阒車佳信笥训膶W(xué)習(xí)實(shí)力都不一樣，因此不要相互攀比，只要能考出自己的實(shí)際水平就意味著考研成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己自己積極性。8. 多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流。有些同學(xué)信心不足的時(shí)候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心?？纯茨切┛佳蟹浅３晒Φ暮蜖钤獋兘榻B經(jīng)驗(yàn)的文章，他們是怎么在沒有信心的狀態(tài)下從挫折中走出來的，對(duì)你解決信心問題也頗有益處。9. 選好輔導(dǎo)書?？佳型瑢W(xué)在選擇輔導(dǎo)書的時(shí)候也應(yīng)該注意一下，不能做什么事情都隨大流，因?yàn)槊總€(gè)人的學(xué)習(xí)水平都不一樣，有的同學(xué)選則了起點(diǎn)比較高的輔導(dǎo)書，這樣可能你在看書的時(shí)候會(huì)遇到很多困難不能解決，這樣下去也就喪失了信心，可能還會(huì)半途而費(fèi)，所以說嗎不管做什么事情都要適中。10. 增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力。考研的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)上的，只有復(fù)習(xí)有實(shí)力考研才會(huì)有信心。因此，我們?cè)趥淇紱_刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補(bǔ)缺，確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步，提高一步，這樣來講就有利于考生信心的增強(qiáng)。（海天考研英語(yǔ)教研室 李波） 本文來源：海天考研

如何應(yīng)對(duì)考研期間的疲憊與無力？

保持一種舒服的學(xué)習(xí)節(jié)奏，復(fù)習(xí)節(jié)奏也就是學(xué)習(xí)慣性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)慣性，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況。學(xué)習(xí)有感覺時(shí)就猛學(xué)，沒有狀態(tài)時(shí)就停滯不前，沒有一個(gè)持續(xù)的學(xué)習(xí)過程，那么最終學(xué)到的東西也就不多?？佳袕?fù)習(xí)雖然很辛苦，但并不是讓我們沒日沒夜地學(xué)習(xí)，把自己整的很是疲憊。能在一個(gè)熟悉的環(huán)境中，以一個(gè)舒服的學(xué)習(xí)節(jié)奏，用一種輕松的心情來學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率自然不會(huì)低。

考研后期緊張?jiān)趺崔k

我特別知道考研疲勞期是特別難受的，這個(gè)時(shí)候我們不僅讀書讀不進(jìn)去，連作題也經(jīng)常做錯(cuò)，所以我們這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)?shù)姆潘?，去鍛煉一下身體，然后讀一些讓人輕松的詩(shī)文，還有聽一些讓人輕松的音樂，這樣會(huì)讓你愉快的度過疲勞期。