中考體育考哪幾項 初三體考要考哪些項目

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• 初三體考要考哪些項目
• 中考體育考試考幾個項目才算滿分
• 中考要考的體育項目有哪些
• 中考體育運(yùn)動有哪些
• 中考體育考試項目怎么分
• 中考體育類有哪些項目

初三體考要考哪些項目

大部分地區(qū)中考體育的項目基本包括以下三個：

一是必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。

二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實(shí)心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等。

三是球類項目：一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。

各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分?jǐn)?shù)包含兩個方面：一是平日成績，一般占總分的三分之一左右。二是中考體育成績，占三分之二左右。

擴(kuò)展資料：

男生一千米和女生八百米的要求：

1、在200或400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。

2、站立式起跑?；⌒纹鹋芫€出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則?？荚囘^程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人代跑，借助他人力量跑進(jìn)。

3、考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。

4、考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機(jī)會。

參考資料：百度百科-體育中考

中考體育考試考幾個項目才算滿分

初三體育中考項目標(biāo)準(zhǔn)：

一、必考類：

50米跑或100米跑。

二、選擇類：

1、1類：1000米跑（男）、800米跑（女）。

2、2類：立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩。

3、3類：實(shí)心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）。

4、4類：籃球運(yùn)球、排球墊球。

注意事項：

1、中考體育考前應(yīng)該做好充足的準(zhǔn)備工作，中考體育考試的時間各個地區(qū)的都是不一樣的，統(tǒng)一考試的時間必須在2019年4月進(jìn)行，并于4月底前完成，具體時間由各區(qū)選定，并上報市教委體衛(wèi)藝科處。在考前的一段時間一定要做好體育考試前的鍛煉活動，以免考試的中途中出現(xiàn)突發(fā)狀況。

2、做好體育考試前的營養(yǎng)，中考體育的考試項目相對比較多，考生在鍛煉期間可能會比較消耗體力，在考前應(yīng)該做好充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備。

中考要考的體育項目有哪些

中考體育一般都考什么項目？

大部分地區(qū)中考體育的項目基本包括以下三個。一是必考項目耐力跑男生1000米女生800米。二次選考項目，一般是從以下幾個項目中選擇一個50米跑立定跳遠(yuǎn)坐位體前屈游泳實(shí)心球引體向上一分鐘仰臥起坐一分鐘跳繩等。三四球類項目。一般是從籃球運(yùn)球繞桿足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球的項目中選擇一個。個地市。中考體育的分值一般是介于30到70分之間大部分地區(qū)的中考體育分?jǐn)?shù)包含兩個方面，一是平時成績一般占總分的三分之一左右。二是中考體育成績占三分之二左右。

男生1000米和女生800米，第一在200或400米，環(huán)形跑道上進(jìn)行第二站立式起跑弧形起跑線出發(fā)起跑口令發(fā)出去前越過起跑線為犯規(guī)，誰把號部分跑到？跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則?？荚囘^程中考生無犯規(guī)，現(xiàn)象，g為成績有效不得推拿阻擋他人跑進(jìn)不得由他人代跑借助他人力量跑。

第三，考生在六分鐘內(nèi)跑完全程按秒表記錄為分秒記錄成績不足一秒不記取六分鐘內(nèi)未跑完全程者考務(wù)遠(yuǎn)程考試代理跑到。時間按六分鐘處理成績，紀(jì)委零分考生以15人左右編為一組每個考生一次考試機(jī)會。

中考體育運(yùn)動有哪些

初三中考體育考試項目有：長跑(男生1000米、女生800米)，短跑（50米跑），立定跳遠(yuǎn)，一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、引體向上（男生）以及一分鐘仰臥起坐（女生）等等。

如何備戰(zhàn)中考體育

1、調(diào)整好自己的心態(tài)，是備考每一門科目的基本要素。一般體育是每個地區(qū)中考的第一門科目，而且會在正式中考之前就結(jié)束。但無論體育考試是在考前還是考后，考生的心理狀態(tài)都是必須要注意的。如果心態(tài)調(diào)整得不到位，就會導(dǎo)致一些動作的變形，同時還會造成受傷的情況。

; 不要害怕開始的口令聲，不要擔(dān)心時間還剩多少，不要一直查自己的成績。正常發(fā)揮即可！

2、各地考試的科目都不一樣，所以準(zhǔn)備的方式也不一樣。短跑、跳繩、實(shí)心球、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和長跑是大多數(shù)地區(qū)的考試科目。

; 于短跑來說，力量是基礎(chǔ)，速度是核心；跳繩對于手腕的要求很高，膝蓋要直，同時需要配合好我們的呼吸。長跑是我們一直都要練習(xí)的課程，我們可以利用課間休息的十分鐘去跑兩圈，持之以恒就會拿下看似最難的科目。

中考體育考試項目怎么分

中考體育考試項目有：

1、必考項目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。

2、選考項目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實(shí)心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩。

3、球類項目：籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球，三選一。

中考體育考試技巧：

1、長跑：重力過渡到前腳掌，重心稍微向前一點(diǎn)，一定要蹬地，要把重心提起來跑，步幅大一點(diǎn)，步速快一點(diǎn)，注意節(jié)奏和呼吸。

2、立定跳遠(yuǎn)：完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。預(yù)擺時，上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

起跳時，蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作，落地緩沖，小腿前伸的時機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

3、坐位體前屈：準(zhǔn)備時候把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，將腹部慢慢靠近大腿，勻速向前推儀器，到自己覺得的最遠(yuǎn)端了再堅持努力往前一點(diǎn)。

中考體育類有哪些項目

中考體育考試項目有：長跑(男生1000米、女生800米)，短跑（50米跑），立定跳遠(yuǎn)，一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、引體向上（男生）以及一分鐘仰臥起坐（女生）等等。

如何備戰(zhàn)中考體育

1、調(diào)整好自己的心態(tài)，是備考每一門科目的基本要素。一般體育是每個地區(qū)中考的第一門科目，而且會在正式中考之前就結(jié)束。但無論體育考試是在考前還是考后，考生的心理狀態(tài)都是必須要注意的。如果心態(tài)調(diào)整得不到位，就會導(dǎo)致一些動作的變形，同時還會造成受傷的情況。

不要害怕開始的口令聲，不要擔(dān)心時間還剩多少，不要一直查自己的成績。正常發(fā)揮即可！

2、各地考試的科目都不一樣，所以準(zhǔn)備的方式也不一樣。短跑、跳繩、實(shí)心球、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和長跑是大多數(shù)地區(qū)的考試科目。

于短跑來說，力量是基礎(chǔ)，速度是核心；跳繩對于手腕的要求很高，膝蓋要直，同時需要配合好我們的呼吸。長跑是我們一直都要練習(xí)的課程，我們可以利用課間休息的十分鐘去跑兩圈，持之以恒就會拿下看似最難的科目。

初中畢業(yè)考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡稱“中考”，是檢驗初中畢業(yè)生是否達(dá)到初中畢業(yè)水平的考試。

它是初中畢業(yè)證發(fā)放的必要條件，中國將這幾科考試科目規(guī)定為國家課程的學(xué)科，全部列入初中學(xué)業(yè)水平考試的范圍。

初三中考的考試時間一般在6月20日左右。全國各省市不統(tǒng)一，按本地時間計算。