北京大學(xué)怎么上課的 誰知道北大的作息時間

誰知道北大的作息時間，北京大學(xué)在職研究生怎么上課？北京大學(xué)周末上課嗎？北大上課時間。

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• 誰知道北大的作息時間
• 北京大學(xué)在職研究生怎么上課
• 北京大學(xué)周末上課嗎
• 北大上課時間

誰知道北大的作息時間

北大的作息時間：第一節(jié)8:00-8:50、第二節(jié)9:00-9:50、第三節(jié)10:10-1:00、第四節(jié)11:10-2:00、第五節(jié)13:00-3:50、六節(jié)14:00-4:50、七節(jié)15:10-6:00、八節(jié)16:10-7:00、九節(jié)17:10-8:00、十節(jié)18:40-9:30、十一節(jié)19:40-0:30、十二節(jié)20:40-1:30。

世上最健康的作息時間表：

1、7:30：起床。

英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。

打開臺燈?！耙恍褋恚蛯舸蜷_，這樣將會重新調(diào) 整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來模式?！?/p>

拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆霍恩說。喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)。早上喝一杯 清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。

2、7:30——8:00：在早飯之前刷牙。

“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因?yàn)樗⒀乐螅梢栽谘例X外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙?！庇例X協(xié)會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。

3、8:00-8:30：吃早飯。

“早飯必須吃，因?yàn)樗梢詭椭憔S持血糖水平的穩(wěn)定?！眰惗卮髮W(xué)國王學(xué)院營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。

4、8:30-9:00：避免運(yùn)動。

來自布魯奈爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動員更容易感染疾病，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在這個時間的功能最弱。步行上班。

馬薩諸塞州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天走路的人，比那些久坐不運(yùn)動的人患感冒病的幾率低25%。

5、9:30：開始一天中最困難的工作。

紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來的一兩個小時內(nèi)頭腦最清醒。

6、10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。

如果你使用計(jì)算機(jī)工作，那么每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。

7、11:00：吃點(diǎn)水果。

這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量和維生素C含量。

8、3:00：在面包上加一些豆類蔬菜。

你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量?！昂婵镜亩诡愂称犯缓w維素，西紅柿醬可以當(dāng)做是蔬菜的一部分?！本S倫博士說。

9、14:30——15:30：午休一小會兒。

雅典的一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每周至少午休3次的人，因此心臟病死亡的幾率會下降37%。

10、16:00：喝杯酸奶。

這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些奶酪，有利于心臟健康。

11、17:00-19:00：鍛煉身體。

根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個時間是運(yùn)動的最佳時間，舍菲爾德大學(xué)運(yùn)動學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說。

12、19:30：晚餐少吃點(diǎn)。

晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時要細(xì)嚼慢咽。

13、1:45：看會電視。

這個時間看會兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質(zhì)量。

14、23:00：洗個熱水澡。

“體溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠?！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心吉姆霍恩教授說。

15、23:30：上床睡覺。

如果你早上7:30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，二三十年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。

擴(kuò)展資料：

北京大學(xué)（Peking University），簡稱“北大”，由中華人民共和國教育部直屬，中央直管副部級建制，位列“211工程”、“985工程”、“世界一流大學(xué)和一流學(xué)科”。

入選“尖學(xué)生培養(yǎng)試驗(yàn)計(jì)劃”、“高等學(xué)校創(chuàng)新能力提升計(jì)劃”、“高等學(xué)校學(xué)科創(chuàng)新引智計(jì)劃”。

九校聯(lián)盟、松聯(lián)盟、中國大學(xué)校長聯(lián)誼會、京港大學(xué)聯(lián)盟、亞洲大學(xué)聯(lián)盟、東亞研究型大學(xué)協(xié)會、國際研究型大學(xué)聯(lián)盟、環(huán)太平洋大學(xué)聯(lián)盟、21世紀(jì)學(xué)術(shù)聯(lián)盟、東亞四大學(xué)論壇、國際公立大學(xué)論壇、中俄綜合性大學(xué)聯(lián)盟成員。

北京大學(xué)創(chuàng)立于1898年維新變法之際，初名京師大學(xué)堂，是中國近現(xiàn)代第一所國立綜合性大學(xué)，創(chuàng)辦之初也是國家最高教育行政機(jī)關(guān)。

1912年改為國立北京大學(xué)。1937年南遷至長沙，與國立清華大學(xué)和私立南開大學(xué)組成國立長沙臨時大學(xué)，1938年遷至昆明，更名為國立西南聯(lián)合大學(xué)。

1946年復(fù)員返回北平。1952年經(jīng)全國高校院系調(diào)整，成為以文理基礎(chǔ)學(xué)科為主的綜合性大學(xué)，并自北京城內(nèi)沙灘等地遷至現(xiàn)址。2000年與原北京醫(yī)科大學(xué)合并，組建為新的北京大學(xué)。

參考資料來源：百度百科-北大

參考資料來源：人民網(wǎng)-世上最健康的作息時間表

北京大學(xué)在職研究生怎么上課

北京大學(xué)在職研究生周末班：這種形式是考生周六和周日去在職研究生院校上課，這種形式是必須要到院校去上課的?？忌鷪?bào)名的時候盡量要居住的地方或者是工作的地方和北京大學(xué)距離不是很遠(yuǎn)，這樣考生就也可以很方便過來上課了!

北京大學(xué)在職研究生假期班：社會在職人士一般所在正規(guī)公司的話都會有國家法定定節(jié)假日，這樣的話，考生就可以抽出時間到校上課了！這種形式也是必須去北京大學(xué)上課的！

北京大學(xué)在職研究生網(wǎng)絡(luò)班：這是一種考生不用到校上課的形式，考生只需要是在自己的閑余時間打開電腦聽課就可以了！還會有在線老師幫助解答疑問！

北京大學(xué)周末上課嗎

不會的，北京大學(xué)周末基本不會上課，因?yàn)樵诒本┐髮W(xué)里面的上課的課程表的配置的話就只是排周一到周五這樣子的一個時間，并且在各個專業(yè)里面都不是全天有課這樣子的一個狀態(tài)，有時候可能會遇到全天無課或者是全天只有一節(jié)課這樣子的一個狀態(tài)的。

然后在北京大學(xué)的周末如果是需要上課的話就是有可能是調(diào)整休息時間這樣子的一個過程，并且還有可能是有時候課程的課時不夠需要在周末補(bǔ)才會在周末進(jìn)行上課，然后在最普通最通常的一些情況下的話就不會在周末進(jìn)行上課的。

所以最后的結(jié)論就是北京大學(xué)周末是不會上課的，他跟其他的大學(xué)一樣都是以一個統(tǒng)一的大學(xué)模式進(jìn)行上課的。

以上內(nèi)容參考：北京大學(xué)-北大簡介

北大上課時間

第一節(jié)課8：00-8：50，第二節(jié)9：00-9：50，第三節(jié)10：10-11：00，第四節(jié)11：10-12：00，第五節(jié)13：00-13：50，第六節(jié)14：00-14：50，第七節(jié)15：10-16：00，第八節(jié)16：10-17：00，九節(jié)17：10-18：00，晚自習(xí)共三節(jié)18：40-21：30。