什么時候背書效率最高 什么時候背書背得最快

什么時候背書效果最好？一天當(dāng)中什么時候背書效率最高？什么時候背書效率最高？如何背書效率更高？一天中哪個時間背書效果最好，怎么背書效率最快？

本文導(dǎo)航

• 背書最佳時間段
• 每天背書時間最佳為幾個小時
• 什么時候背書背得最快
• 提升背書效率最佳方法
• 背書最佳黃金時間
• 怎樣背書才能最快最有效

背書最佳時間段

我覺的晚上10點鐘背書最好，很快把一篇長的課文給背下來，我每次背書都是在這個時間段背書，你可以去試試。

每天背書時間最佳為幾個小時

一天當(dāng)中有四個時間段背書效率最高。時間段為：清晨六至七點，上午八至十點，傍晚六至八點，臨睡前一兩個小時。

　　第一點是清晨六至七點。此時大腦已在睡眠過程中完成了對頭一天所輸入信息的編碼工作，加上沒有前后識記材料的干擾，識記印象清晰，記憶效率高。 第二點是上午八至十點。此時精力旺盛，識記材料的效率高，記憶量較大。第三點是傍晚六至八點，第四點是臨睡前一兩個小時，其一是因為發(fā)生記憶后不再輸入其他信息，故不存在“后攝抑制”的影響；其二是大腦會無意識地進行信息編碼整理，使識記材料條理化、系統(tǒng)化，有利于記憶的保持和攝取。

什么時候背書背得最快

早上或晚上背書都很清醒，背得快，個人認(rèn)為晚上更勝過早上，睡覺以前什么都不要想，大腦會把你背的知識重新加工，記得更牢。

提升背書效率最佳方法

背書的基礎(chǔ)是：閱讀和記憶。根據(jù)人的遺忘曲線，背書的關(guān)鍵在于重復(fù)，只有不斷重復(fù)背，才能記得牢。從背書的基礎(chǔ)看，要提高背書的效率首先要提高你的：閱讀理解能力和記憶力。

快速閱讀是一種高效、科學(xué)的閱讀方法，要把眼、腦、耳、手結(jié)合起來?？焖匍喿x培養(yǎng)學(xué)生直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)聲現(xiàn)象，形成眼腦直映，結(jié)合記憶訓(xùn)練，用以提高背書效率?？焖匍喿x具體練習(xí)見《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件》，用軟件練習(xí)三十個小時就能使閱讀速度提高五倍左右，學(xué)習(xí)每天練習(xí)一個多小時，兩個星期就能取得很好的效果，閱讀理解力、記憶力、思維等方面也相應(yīng)的快速提升。我們學(xué)校有個專門的速讀訓(xùn)練班，用的就是精英特的教程，對學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、考試等幫助都特別大。有條件有必要去練習(xí)一下，其幫助不僅僅體現(xiàn)在背書上。

每一篇文章、段落都有一個主線（脈絡(luò)），首先通過閱讀來理解文章的意思，找到脈絡(luò)，通過一些“關(guān)鍵詞”來把文章串聯(lián)起來，也就意味著你只需要背誦幾個關(guān)鍵詞，再通過思維串聯(lián)結(jié)合，背起來就簡單多了。這一點又回到了第一點，相互結(jié)合起來用。

背書（背單詞、上課等等）的時候，要做到眼腦手耳相互協(xié)調(diào)，一邊看（一邊聽），一邊想、一邊用筆寫寫畫畫（不要全被寫，重點就可以），這樣可以把你的注意力高度集中，越專注，做事（背誦）效率越高。這一點又結(jié)合到第二點的關(guān)鍵詞，有框架，有據(jù)可依。

背書最佳黃金時間

一天當(dāng)中有四個時間段背書效率最高。時間段為：清晨六至七點，上午八至十點，傍晚六至八點，臨睡前一兩個小時。

　　第一點是清晨六至七點。此時大腦已在睡眠過程中完成了對頭一天所輸入信息的編碼工作，加上沒有前后識記材料的干擾，識記印象清晰，記憶效率高。 第二點是上午八至十點。此時精力旺盛，識記材料的效率高，記憶量較大。第三點是傍晚六至八點，第四點是臨睡前一兩個小時，其一是因為發(fā)生記憶后不再輸入其他信息，故不存在“后攝抑制”的影響；其二是大腦會無意識地進行信息編碼整理，使識記材料條理化、系統(tǒng)化，有利于記憶的保持和攝取。

怎樣背書才能最快最有效

一天當(dāng)中有四個時間段背書效率最高。時間段為：清晨六至七點，上午八至十點，傍晚六至八點，臨睡前一兩個小時。

第一點是清晨六至七點。此時大腦已在睡眠過程中完成了對頭一天所輸入信息的編碼工作，加上沒有前后識記材料的干擾，識記印象清晰，記憶效率高。

第二點是上午八至十點。此時精力旺盛，識記材料的效率高，記憶量較大。

第三點是傍晚六至八點，

第四點是臨睡前一兩個小時，其一是因為發(fā)生記憶后不再輸入其他信息，故不存在“后攝抑制”的影響其二是大腦會無意識地進行信息編碼整理，使識記材料條理化、系統(tǒng)化，有利于記憶的保持和攝取。