總想逃避高考 考試恐懼的心理問題及解決方法

高三害怕高考想逃避，逃避高考成績?cè)趺崔k？還有幾個(gè)月就要高考了,總是厭學(xué),逃避怎么辦??？高考心理咨詢！逃避考試，為什么以前的人聽到恢復(fù)高考都特別高興？現(xiàn)在的人一聽到高考就害怕，想盡各種辦法逃避高考？臨高考前，考生會(huì)出現(xiàn)了一些逃避心理，如何避免倦怠心理？

本文導(dǎo)航

• 高三總害怕自己考試考不好
• 懷疑高考成績有問題怎么辦
• 高三出現(xiàn)厭學(xué)的幾種原因
• 害怕高三心理疏導(dǎo)方法
• 預(yù)測幾年后高考越來越難
• 考試恐懼的心理問題及解決方法

高三總害怕自己考試考不好

這是每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的恐懼感。你還小，有時(shí)候咬咬牙就挺過了，一個(gè)人正是因?yàn)槟欠N不明白但是沒有放過自己去努力，到最后迎來了快樂的笑聲并且一笑就是好幾年的開心日子。人在這個(gè)世界上本身就是為著一個(gè)目標(biāo)一個(gè)目標(biāo)的奮斗著。有了奮斗有了拼勁耐得了寂寞還能承受起折磨。那么他的人生必定是最精彩的。你是個(gè)高考生，你需要的是堅(jiān)持上天對(duì)你的考驗(yàn)不能放棄。無需迷茫，因?yàn)槁吩谀_下，堅(jiān)持就可以了。

懷疑高考成績有問題怎么辦

我是大一的。我覺得：人生有很多條路可以走向成功，只是高考可能是最簡單、最快捷的一條。當(dāng)然，不排除個(gè)別情況。如果你是想考個(gè)好大學(xué)的話，可以考慮要不要復(fù)讀。如果你覺得復(fù)讀不適合你的話，那你可以去上一所大學(xué)。大學(xué)對(duì)你而言是一個(gè)全新的舞臺(tái)。你可以盡情發(fā)揮你的能力、你的進(jìn)取心，你可以勇敢的為你的夢想而奮斗，因?yàn)槟闶俏ㄒ坏哪?！同學(xué)，祝你成功！心態(tài)好，就一切都好！好好跟爸媽談?wù)劊煤靡?guī)劃自己的人生！加油……

高三出現(xiàn)厭學(xué)的幾種原因

你厭學(xué)可能是因?yàn)榫o張，高三有很多學(xué)生都有這種現(xiàn)象，如果晚上學(xué)不下去了，可以提前入睡，高三保持充足的睡眠時(shí)很重要的，早上學(xué)不下去可以做一些平時(shí)感興趣的事分散注意力

害怕高三心理疏導(dǎo)方法

你好，我算懂點(diǎn)心理學(xué)吧，希望能幫助你！

從你的描述“不是自大，我相信只要我堅(jiān)持努力，北大是絕對(duì)沒問題的(我縣未曾有過)，因?yàn)槲矣泻艽蟮拈喿x基礎(chǔ)，而且我是選擇文科的”可以看出，你十分自知，也有足夠的自信，當(dāng)然，這也是處于青春期的你再正常不過的心理表現(xiàn)“感覺能掌控全世界”。你明白該怎么實(shí)施計(jì)劃，目標(biāo)才會(huì)實(shí)現(xiàn)，但你卻逃避。也很簡單，給你總結(jié)幾點(diǎn)：1、考北大你真的有那么強(qiáng)烈的愿望嗎？也許你會(huì)說是，但是現(xiàn)在，各種信息渠道宣傳著，出路那么多，不是一定考上清華北大才會(huì)獲得成功，這些信息進(jìn)入潛意識(shí)，動(dòng)搖潛動(dòng)力，常常自己的潛意識(shí)會(huì)告訴自己沒必要那么努力~~ 2、怕失敗，所以逃避，這也是青春期的最典型的矛盾心理：“覺得自己有成功的能力”和“害怕不成功的心理落差感”，解決辦法：告訴自己盡全力，結(jié)果就問心無愧。態(tài)度決定品質(zhì)！偶爾的失敗不會(huì)影響這個(gè)人成功的一生！千萬不要因?yàn)楹ε率《滩阶苑猓?/p>

最后，希望你能跳出自己，清楚的認(rèn)識(shí)到。很多跟你一樣優(yōu)秀的高考生，他們同樣知識(shí)淵博，很自信的認(rèn)識(shí)到如何通過一步步的努力就能獲得成功，他們同樣知道自己有考上北大的能力。但為什么每年考上清華北大的人不多呢？因?yàn)樗麄兏阋粯樱m然有考上北大的能力，也知道如何考上北大，但卻不去真正付出努力去實(shí)踐，去實(shí)現(xiàn)！這就是考上北大的學(xué)生和考不上北大學(xué)生之間的最大差異。差不在智慧和知識(shí)，差在行動(dòng)和意志！

預(yù)測幾年后高考越來越難

因?yàn)橐郧暗娜讼氤鋈祟^地，要不然沒有辦法走出貧窮，可現(xiàn)在的人對(duì)于考大學(xué)來說不是唯一的選擇，大學(xué)生滿地都是，也不是逃避和害怕

考試恐懼的心理問題及解決方法

很多學(xué)生會(huì)有這樣的感覺，明明知道自己成績不理想，應(yīng)該努力。可是就是難以付諸行動(dòng)！人是需要成就感、滿足感、自豪感的，是需要得到別人對(duì)自己的肯定以及自己對(duì)自己的肯定的。就此給你幾點(diǎn)建議，希望對(duì)你有幫助。

第一，分層次，分目標(biāo)。給自己設(shè)立一個(gè)由易到難、由低層次到高層次的目標(biāo)。比如，你以前語文考90多分，那你可以設(shè)立一個(gè)逐步達(dá)成的目標(biāo)。100分，105分，110分，115分……一次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間長了就是飛躍。為什么要一小步一小步的來呢？因?yàn)?，你的小小的目?biāo)達(dá)成了，你心理上就會(huì)輕松，甚至?xí)@訝，原來我也可以！從而整個(gè)人會(huì)更加的自信，能以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。反之，如果目標(biāo)設(shè)立的太高，你難以達(dá)到，整個(gè)人可能會(huì)越來越沮喪，學(xué)習(xí)效果可能會(huì)大打折扣！

第二，經(jīng)常進(jìn)行積極肯定的自我暗示。從心理學(xué)的角度來說，成功心理、積極心態(tài)的核心就是自信主動(dòng)意識(shí)，而自信意識(shí)的來源就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行積極的自我暗示。所以，我們常說的心態(tài)決定命運(yùn)，是有一定道理的。那么，我們?nèi)绾芜M(jìn)行積極的自我暗示呢？首先，通過潛意識(shí)。要經(jīng)常在心中默念這些充滿正能量的話，比如“我能行”、“我一定行”、“我可以考上理想的中學(xué)、大學(xué)”“我可以做得更好”等等。其次，通過聽覺。經(jīng)常聽一些正能量的歌曲、故事等等。再次，通過視覺，多看積極的人或者事。最后，通過觸覺，多接觸充滿活力、充滿正能量的事物。比如，打籃球、打乒乓球、跑步、接力賽、拔河等等。

第三，及時(shí)的與家長、老師交流溝通。家長老師可以幫助我們剖析自己的長短得失，給我們指明前進(jìn)的方向。