高考考砸經(jīng)歷 高考考?jí)牧嗽趺崔k

高考考砸了，感覺自己三年努力白費(fèi)了，高考考砸了，一生就毀了嗎？高考成績與平常模擬考差很多是種什么樣的體驗(yàn)？高考考砸了，有點(diǎn)崩潰怎么辦？為何有的人會(huì)在高考中考砸？會(huì)導(dǎo)致高考失敗的先兆有哪些？高考考砸了是一種怎樣的體驗(yàn)？

本文導(dǎo)航

• 高考沒考好就注定你是失敗的人嗎
• 高考考砸了心里很難受怎么辦
• 一般考生平時(shí)成績和高考差距多少
• 高考考?jí)牧嗽趺崔k
• 高考發(fā)揮失誤有哪些原因
• 高考完感覺自己考砸了怎么辦

高考沒考好就注定你是失敗的人嗎

同學(xué)，我曾經(jīng)也有過你這種經(jīng)歷來著，我了解你的心情，你現(xiàn)在不要一味的說自己傻啊什么的，明明知道自己不笨的 ，你可能是學(xué)習(xí)方法不對(duì)，沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，現(xiàn)在的你心情不好，你首先應(yīng)該把情緒調(diào)整過來，開心了效率也就高了。我始終相信一份耕耘一份收獲！我不希望看見你走我的老路了，我，，，誒，加油哦，一定要記得勞逸結(jié)合，不要一味的死讀書，這事是急不來的。我記得以前我們班有個(gè)女同學(xué)，她也是很努力的，高一高二成績平平，但是她每節(jié)課都認(rèn)真聽，她為高三打下了良好的基礎(chǔ)，后來到了高三，漸漸的成績就突出來了成了我班的尖子。你可以想一下哦

高考考砸了心里很難受怎么辦

朋友，其實(shí)那只是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)而已

在考之前你可以把它看的很重要

之前老師總是強(qiáng)調(diào)高考決定一生，是因?yàn)橄胛覀儼盐蘸?/p>

去到另一個(gè)可以接受知識(shí)和享受快樂的地方-----大學(xué)

每個(gè)人都有每個(gè)人發(fā)展的潛力，而那份潛力不一定是高考成功才能體現(xiàn)出來

人的一生不的高考一次考試就能體現(xiàn)出來的

你能明白么？

一般考生平時(shí)成績和高考差距多少

很多同學(xué)都是這樣，平常模擬考試考的很好，但是高考成績卻很一般。主要還是心理素質(zhì)比較差，高考的時(shí)候發(fā)揮失常了。出現(xiàn)這種情況，內(nèi)心一定會(huì)非常的失落。但事已至此，也沒什么辦法。要么接受現(xiàn)實(shí)，走一個(gè)一般的學(xué)校。要么再復(fù)讀就這樣。

高考考?jí)牧嗽趺崔k

高考成績陸續(xù)公布，幾家歡喜幾家愁，這個(gè)時(shí)候高考考砸考生一定要放平心態(tài)，既要在乎成績，也要坦然接受自己得成績，成績好是我們平時(shí)努力付出地回報(bào)，成績差也只能反映出我們的很多知識(shí)掌握的還不夠扎實(shí)，這個(gè)時(shí)候考砸的考生更應(yīng)該想想補(bǔ)救措施。

高考發(fā)揮失誤有哪些原因

可能會(huì)是因?yàn)樽约旱男膽B(tài)沒有調(diào)節(jié)好，沒有找到一個(gè)心態(tài)平衡點(diǎn)來不卑不亢地面對(duì)高考這場戰(zhàn)爭。會(huì)導(dǎo)致高考失敗的先兆可能就會(huì)有考前一天難以入眠導(dǎo)致睡眠不足，也有可能會(huì)是考試前一場發(fā)揮不好影響之后的考試發(fā)揮。

高考完感覺自己考砸了怎么辦

又到一年高考時(shí)，距離2021年高考僅剩下36天了，此時(shí)考生心態(tài)各種各樣：焦慮、敏感、壓力大、想要放棄。

如果孩子問你：“我萬一高考考砸了怎么辦？”家長該如何應(yīng)對(duì)?

"一定要考好啊，不要辜負(fù)父母的期望！""考不好你對(duì)得起回來削你！""考好考?jí)亩紱]問題"...恐怕都不是標(biāo)準(zhǔn)答案。

今天特意分享此文，希望能幫大家解惑。請(qǐng)大家積極轉(zhuǎn)發(fā)，幫幫你身邊的高考生和家長！

想起去年這個(gè)時(shí)候的某一天，半夜12點(diǎn)，我去上廁所的時(shí)候，路過女兒的房間，發(fā)現(xiàn)她的燈還亮著。

我輕輕地打開了她的門，本以為是孩子睡覺忘記關(guān)燈，后來進(jìn)去以后才發(fā)現(xiàn)她還在徹夜刷題。

“怎么還不睡？”我問道。

“嗯，我再看一會(huì)兒?！迸畠汉孟裼行┰?，愛答不理的。

離高考還有一個(gè)月，我知道她現(xiàn)在頂著巨大的壓力。

“你現(xiàn)在先休息好，別老是看書看到現(xiàn)在?！蔽以噲D勸她上床睡覺。

女兒沒有回我話，只是深深地嘆了口氣。

半晌，她聲音略帶顫抖地問我說：“媽媽，萬一我高考考砸了，上不了好大學(xué)怎么辦？”

我一怔，反問道：“你覺得會(huì)怎么辦？”

“我覺得如果我考不上好大學(xué)，以后……”女兒委屈地都要哭了出來。

我拍著女兒的肩膀笑著說說：“如果你要是考不上大學(xué)，那就太棒了，這樣你就能一直陪在我身邊了，媽媽再也不用擔(dān)心你一個(gè)人在外受苦受累的?！?/p>

女兒一驚，萬萬沒有想到我會(huì)給她這么一個(gè)答案，問我：“媽媽，你怎么是這么想的？”

我繼續(xù)笑著說：“媽媽剛才是開玩笑的，不過媽媽的中心思想確實(shí)是這樣想的。即使你考不上好大學(xué)也沒有關(guān)系，上個(gè)普通大學(xué)也可以啊；考不上普通大學(xué)也沒關(guān)系，我們學(xué)些你感興趣的技能或者通過其他途徑上大學(xué)，辦法多著呢?！?/p>

女兒睜大眼睛問我說：“真的嗎？”

“當(dāng)然是真的，你要知道媽媽最想讓你從高考這場‘戰(zhàn)役’中收獲的不僅僅是分?jǐn)?shù)，更多地是希望你能增強(qiáng)你的抗壓能力跟學(xué)習(xí)能力，因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展真的是太快了，如果你只是一個(gè)會(huì)讀書的書呆子，即使你考上了清華北大以后也是會(huì)淘汰的啊，對(duì)不對(duì)？”

女兒點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“不要過分在意高考的分?jǐn)?shù)，有時(shí)候你刻意地在乎它反而達(dá)不到理想值，就像小時(shí)候我?guī)闳ネ嫔城鸬臅r(shí)候，你記不記得當(dāng)時(shí)你抓了一把沙子？”

女兒又點(diǎn)了點(diǎn)頭，說道：“記得，我還記得你當(dāng)時(shí)跟我說，手中的沙子不能緊握，因?yàn)槟阍骄o，沙子就會(huì)漏的越快?！?/p>

“高考也是這樣啊，你有時(shí)候抓分?jǐn)?shù)抓的越緊，越害怕，反而考不好呢！我希望我的女兒現(xiàn)在能夠放輕松，享受高考這個(gè)過程，享受吸取知識(shí)的過程，而不是刻意在乎這個(gè)結(jié)果，明白嗎？”我又說道。

“明白了?！迸畠旱拿嫔辉偈俏覄傔M(jìn)屋里的焦慮，逐漸舒展開來，我也放心地給她關(guān)了房間的燈，讓她休息了。

后來女兒在后面的學(xué)習(xí)中沒有那么大的壓力了，每天都忙得開開心心的，最后考上了心儀的大學(xué)。

所謂家庭教育，不過是父母在孩子心里種下了精神和情感的種子，這些種子伴隨我們一同成長。

在有些家庭里，父母種下的是愛、尊重和獨(dú)立；而在另一些家庭里，種下的則是恐懼、負(fù)擔(dān)或負(fù)罪感。

我們必須認(rèn)識(shí)到：養(yǎng)孩子是為了參與一個(gè)生命的成長。在和孩子相處的這一路，我們要做的就是要學(xué)會(huì)修行和改變自己，默默守護(hù)，靜待花開。

不過靜待花開，不是撒手不管。要對(duì)成績優(yōu)秀的孩子好，因?yàn)榇蠖鄶?shù)優(yōu)秀的孩子都走得很遠(yuǎn)，你現(xiàn)在跟她的每一天相處都值得珍惜；要對(duì)成績一般的孩子好，因?yàn)樗麄儗矶喟刖驮谖覀兩磉?，?huì)陪我們過節(jié)，會(huì)陪我們過年。

前陣子網(wǎng)上一位校長的金句"成績不好的孩子，都是來報(bào)恩的"不是就火了嗎？

這位校長的話，原文如下，拜讀一下：

尊重每個(gè)孩子的差異，慢慢養(yǎng)。有的孩子天生就有讀書的資質(zhì)，有的孩子沒有。

沒有資質(zhì)的孩子是用來報(bào)恩的，因?yàn)樽x書特別好的，將來會(huì)去美國、英國、加拿大，見面只能靠視頻。

讀書沒資質(zhì)的，等我們老了可以常伴左右，今天載我們?nèi)コ耘Ｈ馔?，明天載我們?nèi)コ院ｕr，想想真美好！

說到底都別再羨慕別人家有什么樣的兒子或女兒，很多事情冥冥之中早已注定，不必太過強(qiáng)求。用心教育、陪伴成長，自己的孩子就是最好的。

臨近高考，許多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的崩潰情緒。

考前怯場焦慮癥

我見過很多同學(xué)都有考前怯場焦慮癥。

通常他們都有以下的幾種“不良反應(yīng)”：

“哎呀呀，該考試了怎么辦？再熬個(gè)夜吧，能記多少是多少！”

“不行，單詞我還沒有背會(huì)，生物課本還沒復(fù)習(xí)完，我到底要先看什么？”

“唉，看著都煩，不想學(xué)習(xí)?！?/p>

患有考試焦慮癥的童靴一般情況下都不會(huì)考的很好，因?yàn)樗麄儗?duì)知識(shí)不是發(fā)自主動(dòng)意愿的，而是被動(dòng)強(qiáng)塞進(jìn)去的。

這就是所謂的“硬學(xué)”。

明明已經(jīng)學(xué)不進(jìn)去了，我就是偏偏要學(xué)。

正兒八經(jīng)學(xué)到了什么東西了嗎？并沒有。

因?yàn)椤坝矊W(xué)”是沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃的，只是在心里給自己一個(gè)“你看我還這么努力”的安慰罷了。

考場慌亂焦慮癥

曾經(jīng)有好幾個(gè)同學(xué)跟我反映。

“老師，我一坐在我考場位置上就忍不住心慌，心慌就算了，還發(fā)抖，就是腿抖到我控制都不能控制的地步。”

確實(shí)，一到考場就“發(fā)抖、臉白、出汗”，這樣的情況確實(shí)不少。

心理學(xué)上有個(gè)術(shù)語叫做“克拉克現(xiàn)象”。

克拉克是澳大利亞的一個(gè)著名的運(yùn)動(dòng)員，長跑健將。他在1963年到1968年之間先后17次打破世界紀(jì)錄。但就是在這期間，在他運(yùn)動(dòng)的巔峰時(shí)刻，他參加了兩次奧運(yùn)會(huì)，一次都沒有拿冠軍。

什么原因？不是他水平不夠，而是在當(dāng)時(shí)最關(guān)鍵的賽場上壓力太大，導(dǎo)致他比賽的時(shí)候水平失衡。

所以，我們把壓力導(dǎo)致的這種現(xiàn)象叫作“克拉克現(xiàn)象”。

面對(duì)這樣的情況，我強(qiáng)烈建議各位同學(xué)在考試之前“畫個(gè)符”。

上面可以寫一些：

“你其實(shí)很努力了，加油！”

“一次考試不能代表什么，下次繼續(xù)就好了?！?/p>

諸如此類鼓勵(lì)的話，在進(jìn)入考場的時(shí)候反復(fù)查看，給自己加油打氣。

考后自責(zé)焦慮癥

有的同學(xué)一旦沒考好，就覺得對(duì)不起老師的教誨，對(duì)不起同學(xué)的關(guān)心，尤其對(duì)不起父母的愛。想一想父母兩鬂斑白的頭發(fā)，想一想父母眼角的皺紋，越想越是愧疚，是不是？

甚至覺得人生真失敗，感覺自己活著都沒什么意義了。

其實(shí)，考后的自責(zé)很多時(shí)候是多余的。

按理說更重要的是對(duì)自己負(fù)責(zé)，你不要管別人怎么看你，其實(shí)你也管不了。

考好了，你想：“這次模擬考好了，是不是別人沒發(fā)揮好，我發(fā)揮超常才考得那么好呀？”

沒考好呢，你又想“老師我怎么那么笨呀？”

所以不論成績?cè)趺礃?，你都?duì)自己不放心。

其實(shí)，帶有這種情緒的話，既影響平時(shí)的學(xué)習(xí)，也影響考后的恢復(fù)。

既然焦慮的情緒這么普遍，我們就要學(xué)會(huì)如何去緩解它。

平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)，確實(shí)可以起到緩解壓力的作用，因此，面對(duì)高考，合理而適時(shí)的運(yùn)動(dòng)就顯得尤為重要。

所以建議各位同學(xué)平時(shí)在學(xué)習(xí)之余多去操場上跑跑步。

有的同學(xué)可能說了，我不愛跑步，我就愛打籃球怎么辦？

也可以啊！

選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，能夠?qū)p輕心理壓力產(chǎn)生事半功倍的效果哦！

深呼吸法

當(dāng)你面對(duì)考試的時(shí)候，如果在上文中的“畫符法”對(duì)你來說沒有什么卵用。

畢竟一進(jìn)考場進(jìn)嚴(yán)禁帶無關(guān)紙張，萬一因?yàn)橐粡埍緛硎羌?lì)自己的“符紙”而造成什么后果的話，學(xué)習(xí)哥可是不承擔(dān)任何責(zé)任的。

所以遇到這個(gè)情況，就很有必要進(jìn)行一下“深呼吸了”。

深呼吸能在人體體內(nèi)注入更多氧氣，降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復(fù)腦電波，更快恢復(fù)身心平穩(wěn)，使人的精力更加旺盛。

多吸兩口氣，考試更棒棒。

學(xué)習(xí)內(nèi)容上回歸基礎(chǔ)知識(shí)

老有家長問我：“為什么我的孩子高考?jí)毫@么大？天天睡不著覺的?！?/p>

其實(shí)原因很簡單，就是因?yàn)椴粫?huì)做題唄！

總想去做一些過分拔高的題目來表現(xiàn)自己，擴(kuò)大自己的知識(shí)儲(chǔ)備，其實(shí)有時(shí)不僅僅達(dá)不到滿意的效果，而且還適得其反。

試想，一份過分高水平的試卷擺在你面前，這道題不會(huì)，那道題也不會(huì)，別說是孩子了，家長也崩潰。

所以，建議各位孩子在臨考之前一定要回歸基礎(chǔ)的，復(fù)習(xí)整理老師講過的知識(shí)要點(diǎn)就已經(jīng)足夠了，不需要再去啃偏題、難題。

偏題、難題會(huì)打擊學(xué)生的自信心，造成情緒低落。

只要將基礎(chǔ)知識(shí)掌握清楚，有了一定的知識(shí)儲(chǔ)備，學(xué)生心理便會(huì)感覺踏實(shí)，降低焦慮感。

高考在即，放下考前的急躁和焦慮，靜下心來，把知識(shí)點(diǎn)過一遍，把不懂的、不會(huì)的、薄弱的地方，逐個(gè)破解，俗話說：慢慢來，比較快。在最后這一個(gè)多月的時(shí)間里，多學(xué)會(huì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，考場上就多一份勝算，離理想中的大學(xué)就更進(jìn)一步。希望每個(gè)孩子都能打贏高考這只“紙老虎”，順利踏進(jìn)理想的大學(xué)！

伴學(xué)365，讀書好幫手！