高考竭盡所能 高考前注意事項(xiàng)和家長(zhǎng)該怎么辦

本文導(dǎo)航

• 高考了該怎么跟別人不一樣
• 為做一件事竭盡全力的作文
• 談?wù)劯呖級(jí)毫θ绾螒?yīng)對(duì)
• 對(duì)即將參加高考的你想說的話
• 高考前注意事項(xiàng)和家長(zhǎng)該怎么辦
• 如何正確鼓勵(lì)將要高考的孩子

高考了該怎么跟別人不一樣

你這種現(xiàn)象就是人們常說的“高原現(xiàn)象”，隨著高考復(fù)習(xí)的全面展開，“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)和存在是比較普遍的，只是每個(gè)考生經(jīng)歷“高原反應(yīng)”的時(shí)間長(zhǎng)短不一，輕重程度不同而已，所以你千萬不要懷疑自己是否有能力闖過“高考”的獨(dú)木橋，一旦發(fā)現(xiàn)問題，就要積極進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，找老師和家長(zhǎng)，同學(xué)傾訴。暫時(shí)從繁重的復(fù)習(xí)中跳出來，拿出一定時(shí)間去做自己喜歡的事，做到充分放松。然后再即時(shí)根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略，多給自己一些自信，相信你一定能夠順利渡過“高原反應(yīng)”的。

1.給自己確立一個(gè)明確的目標(biāo).

我認(rèn)為你給自己定的目標(biāo)就應(yīng)該是,非清華北大不去.這個(gè)不是不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),定這個(gè)為目標(biāo)目的是給自己增加動(dòng)力.

2.樹立堅(jiān)定的信心.

有了堅(jiān)定的信心,仗就算打勝了一半.一定要覺得自己是最棒的,考入目標(biāo)大學(xué)簡(jiǎn)直就是輕而易舉.

3.縝密的學(xué)習(xí)計(jì)劃.

這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)的重點(diǎn)是復(fù)習(xí).首先應(yīng)該把書從后往前復(fù)習(xí)一遍,再從前往后復(fù)習(xí)一遍.這樣兩遍下來基本上就清楚自己的薄弱環(huán)節(jié)了,之后針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)各個(gè)擊破.

一般來說,偏文的科目要多背,偏理的科目要多做.那么背什么,做什么呢?背,以書本為住,把易混淆的拿不準(zhǔn)的一起背.做,把作過的錯(cuò)題和平時(shí)老師認(rèn)為不錯(cuò)的題拿來做.這個(gè)時(shí)候切不可多做新題,舊為本,新為輔.

4.考試大綱一定要看.

考試大綱是命題的方向,高考會(huì)據(jù)此出題,弄懂了大綱就等于抓住了高考.

5.要有持之以恒的決心.

高考前這100多天,信心,決心是最重要的了.習(xí)慣就按照平時(shí)的來,不要有太大的變動(dòng),學(xué)習(xí)時(shí)間只可加不可減.只要體力允許,加多少都不過分.因?yàn)榇藭r(shí)人正處于極度緊張和興奮中,稍有放松就可能會(huì)前功盡棄遺憾終生.

最后,祝你成功!

為做一件事竭盡全力的作文

成敗不在乎大小，只在乎你竭盡所能。

成功如蜜甜，失敗如藥苦。當(dāng)我們沒有經(jīng)過坎坷，就輕而易舉地嘗到成功時(shí)，成功的甜味也會(huì)入口即逝；可當(dāng)我們歷經(jīng)千辛萬苦才嘗到成功的甜味時(shí)，那甜味就回滲入我們的血液，在口中回味無窮。只有這樣才能品嘗出成功的甜味的精髓所在。

成功是每一個(gè)人夢(mèng)寐以求的，失敗是每個(gè)人不屑一顧的，可是失敗為了引起人們的重視，就三番四次的出現(xiàn)在我們面前，百般阻撓我們尋找成功。

人們喜愛成功，痛恨失敗?？墒且灿腥苏f過：“失敗是成功之母”的經(jīng)典句子。人們經(jīng)常把它當(dāng)作失敗后的托詞，用來掩飾埃及的懦弱無能，卻從不用心去體會(huì)這句話的奧妙之處。只有不斷遇到失敗的人，才能從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，時(shí)時(shí)警戒自己，日積月累的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，如同有一把金鑰匙，為你開啟成功之門。

成功可以消磨人的意識(shí)，失敗可以鍛煉人的意識(shí)。成功時(shí)，人們常常會(huì)驕傲自大，不思進(jìn)取，躺在成功上，自鳴得意。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)喪失斗志。俗話說“好漢不提當(dāng)年勇”就是為了警戒那些自以為只要在某件事上取得一點(diǎn)點(diǎn)成功，就洋洋得意，坐享其成的人。這樣當(dāng)下一個(gè)失敗襲來時(shí)。只會(huì)驚慌失措，坐以待斃了。

成功是目標(biāo)，失敗是經(jīng)過。只有經(jīng)過無數(shù)次失敗才能取的最后的成功，那樣的成功才最真實(shí)，最可靠，只有吃完了如藥苦的失敗，才能真正品出成功的甜。結(jié)果固然重要，但是經(jīng)過才是最值得回味的！

在中考中失利，曾使我一度墜入失敗的深淵，在那沒有希望的曙光，沒有成功時(shí)的興奮，只有漆黑寧靜的夜晚，只有無盡的傷痛。我一時(shí)之間，被失敗徹底打垮，我每天，都生活在后悔中，每天都要承受父母對(duì)我的失望，我覺得自己很悲哀。可是，時(shí)間久了，便慢慢想通了，也許失敗也是件好事，經(jīng)過這次的失敗，在三年后的高考中，我也許會(huì)更加出色，我會(huì)讓父母對(duì)我刮目相看，我一定會(huì)品嘗到成功的甜蜜。

失敗后，不要自暴自棄，要勇敢的站起來，張海迪說過“一百次跌倒就要一百零一次的站起來”。失敗只是暫時(shí)的，我們只要能做到不屈不撓就可以最終取得成功。

談?wù)劯呖級(jí)毫θ绾螒?yīng)對(duì)

放松的方法：1、真緊張也要學(xué)會(huì)平常心面對(duì)；作為家長(zhǎng)，此時(shí)一定不要給孩子營造一種特殊的家庭氛圍，不要改變家庭氛圍和節(jié)奏，如近期不讓孩子看電視，家中不接待親友，說話聲音變小等，都會(huì)使孩子察覺，反而提示孩子考試的重要性?？忌欠衲芸己门c家長(zhǎng)關(guān)系不大，更重要的是考生心態(tài)的穩(wěn)定所帶來的，保持生活和家庭氛圍不變才是最好的。2、運(yùn)動(dòng)加睡眠趕走焦慮；考生不要犧牲睡眠時(shí)間來學(xué)習(xí)，只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮。同時(shí)，家長(zhǎng)也要正確引導(dǎo)孩子，不能過分要面子，高考只是一種手段，不要想著“必須考上某大學(xué)，超過某同學(xué)才有面子”，這樣會(huì)增加孩子的緊張和焦慮。此外，還可以讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓，讓體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性、靈活性，增強(qiáng)意志，同時(shí)也能讓孩子適度放松身體后增加深睡眠，增加記憶蛋白合成，提高學(xué)習(xí)效率。3、多聽音樂能釋放壓抑；“音樂能使人們被壓抑的欲望釋放出來，讓心理平衡，消除緊張焦慮?！遍_展音樂自我放松訓(xùn)練時(shí)，考生可以靠坐在沙發(fā)上，以隨意舒服的姿勢(shì)，先緊握雙拳，全身肌肉繃緊，然后全身放松，體驗(yàn)緊張放松的主觀感覺，然后開始放松訓(xùn)練，由前臂開始，依次放松面部、頸、肩、背、胸腹、四肢，每次10至20分鐘，對(duì)抗焦慮有良好的效果。此外焦慮時(shí)可臨窗遠(yuǎn)眺，心情可很快改善。4、“笑傲江湖”避免怯場(chǎng)；不要過早或過晚進(jìn)考場(chǎng)，否則會(huì)出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)要微笑，深呼吸。調(diào)整好情緒再進(jìn)行考試。考試時(shí)如遇到不會(huì)做的題首先不要慌，這很正常，解不出來先放過去，回頭再說;靈活應(yīng)變，隨時(shí)調(diào)節(jié)期望值;如果有一門功課沒考好，就把眼光放在下一門功課上。俗話說，笑到最后笑得最美。考試時(shí)認(rèn)真審題，不要粗心大意。只有這樣才能做到在考場(chǎng)上臨危不亂，發(fā)揮出自己的最好水平。5、壓力面前唯有信心是良藥；考生心理問題的嚴(yán)重程度主要由考生個(gè)人的綜合素質(zhì)所決定，包括考生的人生觀、應(yīng)急能力以及性格。缺乏自信，缺乏主見，容易被暗示;個(gè)性孤僻，缺乏興趣，太過專注于學(xué)習(xí)的個(gè)性更容易產(chǎn)生考前的心理問題。 對(duì)于出現(xiàn)的這些心理問題，學(xué)生首先要學(xué)會(huì)自我暗示和肯定。積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令，會(huì)引導(dǎo)人潛在的積極動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生積極的行為。此外，學(xué)生還要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，不要做橫向比較，要縱向比較，即自己和自己比，不要對(duì)自己過分苛求，只要盡自己最大的努力迎接高考，做到無愧于自己就可以。6、溫馨家庭氛圍不能少；不讓孩子緊張，很多家長(zhǎng)在家里大聲不敢出、電視不敢看、跟孩子也不“敢”聊天。面對(duì)家長(zhǎng)的畸形心理，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的升學(xué)壓力下，長(zhǎng)時(shí)間的緊張狀態(tài)，讓高考生過早體驗(yàn)了高焦慮感。時(shí)間一長(zhǎng)，這也讓一些考生在考前出現(xiàn)叛逆行為，滋生煩躁情緒等。在這種情況下，家長(zhǎng)應(yīng)爭(zhēng)取為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨的家庭氛圍，相信孩子、鼓勵(lì)孩子，做好“后勤工作”。不要每天都在孩子面前提高考、提學(xué)習(xí)，要讓孩子知道高考就像平時(shí)的小考試一樣，只要平時(shí)打好基礎(chǔ)，正常發(fā)揮就可以。7、備齊“三心”會(huì)有意外收獲“自信對(duì)每一個(gè)人來說都很重要，特別是高考前，信心足不足對(duì)考試的成績(jī)也會(huì)有影響?！毙判氖鞘种匾模判囊彩蔷徑庑睦韷毫Φ囊粍┝妓?。相信自己，是高考成功的前提和基石。考生要正確認(rèn)識(shí)高考，要知道所有參加考試的考生機(jī)會(huì)是均等的，考前的焦慮、緊張，考題的難易等對(duì)所有考生都是一樣的。高考復(fù)習(xí)過程和考試過程中要不斷為自己加油，要長(zhǎng)自己的志氣，要讓自己充滿信心，所以，考生要記住，只要有信心、平常心、積極心，一定能在考場(chǎng)上收獲意外驚喜。8、家長(zhǎng)不當(dāng)回事孩子才能零減壓?！斑@哪是考孩子呀，這就是在考我們家長(zhǎng)?！弊罱欢螘r(shí)間，家有考生的家長(zhǎng)們都有這樣的心聲，為了讓孩子考好，家長(zhǎng)們竭盡所能地給孩子提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。面對(duì)馬上就要到的高考，很多家長(zhǎng)更是如臨大敵，有時(shí)甚至比考生還要緊張。對(duì)于家長(zhǎng)的過分關(guān)心，家長(zhǎng)要冷靜客觀地看待孩子的情況，對(duì)孩子的期望不要太高。家長(zhǎng)降低對(duì)子女的期望值，也能從另一方面產(chǎn)生積極作用，過高的期望一般會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生巨大的心理壓力，不利于穩(wěn)定考試心態(tài)。另外，還可以選擇一些孩子感興趣的內(nèi)容或社會(huì)性話題，更多地關(guān)注孩子生活中的狀態(tài)，幫助孩子轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。要讓考生把心里的苦惱說出來，讓高考?jí)毫Φ玫结尫?，緊張的情緒就會(huì)有所緩解。

對(duì)即將參加高考的你想說的話

要笑著走出考場(chǎng)。哪怕你覺得考試沒考好，哪怕你心里有再多無奈和悔恨，哪怕你再難過委屈，當(dāng)你走出考場(chǎng)的那一刻，一切都結(jié)束了，再難過也于事無補(bǔ)，與其讓悲傷影響自己高考的考試狀態(tài)，讓父母、老師以及所有關(guān)心你的人擔(dān)心、焦慮，不如勇敢面對(duì)。記得告訴自己，也許我高中不夠努力，也許我浪費(fèi)了很多時(shí)間，也許考試時(shí)很多題自己都不會(huì)，也許自己的成績(jī)很糟糕，但在高考考場(chǎng)的那一刻，我已經(jīng)竭盡全力了。得之我幸，失之我命，生活還需要繼續(xù)。

高考前注意事項(xiàng)和家長(zhǎng)該怎么辦

1、高三家長(zhǎng)應(yīng)該注重孩子的心理狀況，不要給予太大期望，不然會(huì)造成孩子更大的壓力，導(dǎo)致學(xué)不好；2、要注重孩子的飲食，做足夠營養(yǎng)的飯菜，讓他們吸收足夠的營養(yǎng)，高三本就是壓力很大的一年，必須要吃好，才能有力氣去應(yīng)對(duì)；3、可以陪伴孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又能減少孩子的壓力。

如何正確鼓勵(lì)將要高考的孩子

1、父母要做好孩子的心理工作

臨近高考這種大型的考試時(shí)刻，孩子們的心里難免會(huì)出現(xiàn)一些緊張的心態(tài)，那么父母就要做好孩子的心理工作了，父母可以帶孩子出去外面多散散步，或者和孩子語重心長(zhǎng)地聊一聊，通過傾訴的方式讓孩子的心理壓力適當(dāng)?shù)牡玫絻A瀉，這樣就可以給孩子心理減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)，而且父母?jìng)円惨苏约汉⒆拥男膽B(tài)，不要讓他們感到很自責(zé)，或者感到很緊張什么的，哪怕自己失誤了也不要深深地自責(zé)，只要自己盡力了努力的就好。

2、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是釋放孩子壓力最好的方式之一，臨近高考，孩子的心理壓力難免會(huì)有點(diǎn)大，那么這時(shí)候孩子就要學(xué)會(huì)如何自己的去釋放壓力，比如說通過運(yùn)動(dòng)的方式，比如說可以去打球，或者跑步，或者打乒乓球等等都可以，而且運(yùn)動(dòng)不僅能夠起到強(qiáng)身健體的作用，而且也能夠適當(dāng)?shù)尼尫懦鲎约旱膲毫?，?dāng)自己心里內(nèi)心不再那么焦慮了，學(xué)習(xí)效率也會(huì)提升。

3、保證孩子充足的睡眠時(shí)間

一定要保證孩子的充足睡眠時(shí)間，睡眠其實(shí)對(duì)于學(xué)生來說是非常重要的影響因素，我們應(yīng)該都非常清楚高三的學(xué)習(xí)強(qiáng)度是非常大的，所以如果孩子想要保證學(xué)習(xí)精力充沛，那么就一定要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣他們才會(huì)有更多的精力去應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)?。

4、帶孩子去旅游

當(dāng)然如果父母有時(shí)間的話，可以選擇帶孩子去外地或者一些旅游景點(diǎn)去旅游，放松一下心態(tài)，這也是減輕孩子心理壓力的方式之一，比如說可以通過去爬山，或者去某個(gè)地方玩一下娛樂設(shè)施等等，都可以有效地減輕孩子的學(xué)習(xí)或者心理上的壓力。從而孩子在娛樂當(dāng)中就會(huì)忘記那些繁重的學(xué)業(yè)，進(jìn)而減輕自己的壓力?。