高考生日常 臨近高考父母最忌諱什么

高三日常生活作息，高考幾天如何安排飲食？高考生一日三餐食譜推薦，高考生過年注意事項(xiàng)。

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高三最好的作息時(shí)間表

下面是我為初三學(xué)生總結(jié)的，但大部分是為高三解答時(shí)寫的，歸納后，覺得方法嗎，初三一樣用。專門為你說說日常作息。一樓的不錯(cuò)，但好像適合放假期間和高二下半學(xué)期。用他部分時(shí)間骨架

每日計(jì)劃：

　　 6:00 起床，以前如果熬夜，現(xiàn)在要改過來，適應(yīng)高考時(shí)間，這是我看以往狀元們的經(jīng)驗(yàn)有這條，看了汗顏，難怪當(dāng)狀元，這條不起眼，好的話，提高幾分和十幾分都可能的，他們可是要滿分的。如果不考慮體育，平時(shí)不跑步，建議別開始跑，做廣播體操，早兩遍，晚兩遍，全身活動(dòng)開。

　　 6：30 背卷子，背語文課文和范文等等，有卡片背卡片。

　　　　　吃飯，上學(xué)，跟住老師。

　　 12：00 吃飯

　　 中午小睡一下，環(huán)境不允許的話，散步五六或十分鐘，放松休息，呼吸新鮮空氣，從學(xué)習(xí)狀態(tài)中出來。

　　　下午繼續(xù)跟住老師節(jié)奏。

　　 晚飯吃好，休息會(huì)聽聽音樂，看會(huì)新聞或老梁故事，老梁開講，等等不多，也別少，消食的。

　　　先學(xué)強(qiáng)項(xiàng)半小時(shí)，讓強(qiáng)者更強(qiáng)。弱項(xiàng)四十五分鐘一換，中間五分鐘眼保健操，洗手后做。

　　　沒事可作，寫卡片，做大表等等，再閑象玩撲克一樣玩卡片。早點(diǎn)睡，盡量保證睡眠，睡前泡腳。

　　 是在沒事，超級(jí)無敵應(yīng)對(duì)考試第一招，現(xiàn)在卷子有得是。

這是我為初三，馬上中考的總結(jié)的，你是第十六份外發(fā)，希望對(duì)你有益。沒有生物地理，當(dāng)時(shí)聽說中考沒有這兩科的。主要方法差不多，自己領(lǐng)會(huì)吧。

經(jīng)過初中兩年半，主要是初三的第一輪復(fù)習(xí)，要相信自己已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了足夠的基礎(chǔ)知識(shí)，現(xiàn)在是如何運(yùn)用好，如何使其更加熟練加深記憶，如何讓自己厚積薄發(fā)，在六月份，踢出一記漂亮的好球，這是有技巧和方法的。在三個(gè)半月里，打磨已出鞘的劍，更鋒利，更無敵，需要自己在這段時(shí)間積聚氣勢(shì)，我能行，我已經(jīng)準(zhǔn)備好，我只需要發(fā)揮出我的全部所學(xué)，就足夠了。

超級(jí)無敵應(yīng)對(duì)考試第一招：看著很簡(jiǎn)單，注意，好的實(shí)用有效的方法一定是簡(jiǎn)單的，但是相當(dāng)有效，都是屬于一開始看著很耗時(shí)，很傷腦筋，但一旦執(zhí)行下去，成果是顯著的，信心馬上上來了，明白這個(gè)方法很給力。綜合到結(jié)果是省時(shí)間的。

就這招我為高三學(xué)子推薦過，簡(jiǎn)單有效，得到好評(píng)?？焖偬岣咦孕藕统煽?jī)。這招看著十分功利，僅僅為了考試，是學(xué)習(xí)大戰(zhàn)略中的小戰(zhàn)術(shù)，是后面合集中的重炮轟擊。(廢話多，是因?yàn)橐獜?qiáng)調(diào)在戰(zhàn)略的高度上，認(rèn)識(shí)這個(gè)小戰(zhàn)術(shù)的積極意義。)

具體內(nèi)容：：：：找到剛考完的卷子要有正確答案的，全都背下來，要能做到考這套卷子，除了作文和發(fā)揮亂扯題（最好作文和發(fā)揮題也有正確的答案或好文章，亂扯中好的）。我要接近滿分，每次大考的卷子盡量同等待遇，第一套一定要背下來，這是底線，讓自己熟悉考題，考點(diǎn)，了解不足，還有出這套題我是能得第一的。這要達(dá)到什么程度，最好是能默寫，一張卷子從頭到尾默背，想想就超牛和無敵。

絕大多數(shù)學(xué)生，往往剛考完老師講過的卷子也能答個(gè)七七八八，好像都會(huì)了。如果過上一段時(shí)間再考的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)考好的仍會(huì)是那些原來考這套卷子不錯(cuò)的，而且還會(huì)產(chǎn)生新的錯(cuò)誤，大家都是過眼云煙。這招就是要把知識(shí)夯實(shí)了，把考過的這個(gè)卷子對(duì)你的積極影響最大化。

　　舉例說明：語文考試，基礎(chǔ)，問的是辛棄疾，這時(shí)我們要把考卷上的問答背牢靠，同時(shí)看看辛棄疾的我們學(xué)過的詩(shī)詞和知識(shí)點(diǎn)。同時(shí)走馬觀花的看看蘇軾，王安石，李白，什么的，要快，重點(diǎn)還是卷子，那些是拓展，是舉一反三，是整套卷子背下來后的鐵底上的拔高。古文詩(shī)詞也是類似的，考過的要背下來，后面由填寫一句，擴(kuò)展到全詞，全文。象孔子的子曰，背下來，可以用于作文的。閱讀理解題，可以連問題帶答案都背下來，然后再分析哪里自己想的不夠深。不背下來，永遠(yuǎn)都是一看，啊，是這么回事。是怎么回事，是一種膚淺的判斷，下次仍然是糊涂的。腦子里有正確的，才可能想的靠譜，才能真正知道真的是這么回事。一想思路，腦海里可以出現(xiàn)提問和回答，再有自己思路，這樣才會(huì)更深的理解其中的奧妙，叫知其然，更知其所以然。閱讀題有點(diǎn)象八股文，要對(duì)題，破題，象答政治題，要答對(duì)帶點(diǎn)。還有這個(gè)背誦也為了作文，積累知識(shí)和素材。作文一是能背，背說明文、議論文、記敘文、散文，腦子要有東西，每個(gè)都要有幾篇范文，課本也行還有老師以往的分析，考試題閱讀理解也不錯(cuò)的，自己已經(jīng)分析個(gè)透徹了，二是敢寫，然后改寫，比對(duì)范文找出差距。要多看，沒事就看文章，背下來最好，時(shí)間不夠，就一天看一篇（可重復(fù)反復(fù)的看），能分析分析分析，能寫一句心得，就來一句。三個(gè)半月后，總的看語文是沒什么問題的。

　　在一套卷子的基礎(chǔ)上，掌握語文，英語，數(shù)學(xué)，物理，化學(xué)，歷史，政治基本考點(diǎn)，自己號(hào)到考試的脈搏，它已被分析和拿下，中考對(duì)你打開了一扇窗，沒那么嚇人的。

超級(jí)無敵應(yīng)對(duì)考試第二招：

1、養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，列寧說過，不會(huì)休息的不會(huì)工作。同樣，休息不好，也不會(huì)學(xué)習(xí)好。熬夜破壞生物鐘，而且跟中考時(shí)間也不合拍。 睡眠時(shí)間要適度，不能疲勞學(xué)習(xí)，本來就難記，疲勞了更是浪費(fèi)時(shí)間。中午不能午睡的話，也要散步幾分鐘不要大活動(dòng)，影響胃部剛吃完飯，劇烈運(yùn)動(dòng)影響下午學(xué)習(xí)。 每天吃一個(gè)核桃和雞蛋，補(bǔ)腦子，多了反而不好。

2、會(huì)鍛煉，讓自己有個(gè)好身體，敏捷的思維，旺盛的精力。慢跑，跳繩，廣播體操等等，最好是廣播體操，不會(huì)抻著，時(shí)間短，還全身活動(dòng)開了，早晚至少一次。身體是學(xué)習(xí)支持，不能生病，不能累垮，不可以抗不住。

3、建議特意在學(xué)累了時(shí)看看幽默笑話，既帶來快樂，也帶來思維的跳躍，會(huì)放松，學(xué)習(xí)的弦，才能繃緊，不至于疲勞。

4、在家早晚認(rèn)真做幾遍眼保健操，主要是學(xué)校不好洗干凈手，按視頻作，手指基本不會(huì)弄到眼里的，在學(xué)校太特了。一周吃一兩次豬肝，羊肝之類的。

超級(jí)無敵應(yīng)對(duì)考試第三招：

1會(huì)用卡片和大圖，大表，有些知識(shí)點(diǎn)和錯(cuò)題可記在卡片上，寫的過程就是記憶，象玩撲克似的，五六分鐘溜上一遍，最適合走馬觀花了。大圖，大表，象歷史可以列上大事件，上墻。像看地圖似的，可以隨意添加，連橫合縱，如幾次變法宋王安石，太平天國(guó)的，戊戌變法，新中國(guó)的憲法，既是在自己的時(shí)間點(diǎn)上，又可以用線連在一起。

2錯(cuò)題本。下面有具體如何運(yùn)用。

超級(jí)無敵應(yīng)對(duì)考試第四招：各科具體怎么學(xué)好呢。

語文：應(yīng)知應(yīng)會(huì)的是送分的一定要搞定，就是那些詩(shī)詞，文學(xué)常識(shí)，背不下來，也要經(jīng)常走馬觀花，卷子考過的背下來。象攻城用重炮摧毀所有眀堡、暗堡。象老農(nóng)面對(duì)荒年手中有糧心中不慌。拿下語文所有知識(shí)點(diǎn)，背會(huì)所有要求背下的課文，這個(gè)不是浪費(fèi)時(shí)間，也是提高作文的不二法門，腦子里沒有百十篇文章，寫好文章四個(gè)字：難難難難！準(zhǔn)備個(gè)錯(cuò)題本，記下所有錯(cuò)題所有科目都要有，錯(cuò)題本現(xiàn)在比較流行，但堅(jiān)持很難，差異往往如此產(chǎn)生。錯(cuò)了的，要杜絕一錯(cuò)在錯(cuò)，錯(cuò)一次記一次，對(duì)應(yīng)上次互鎖一下，分析自己為什么，當(dāng)個(gè)好學(xué)生要是自己半個(gè)老師的，會(huì)總結(jié)會(huì)分析。作文：要平時(shí)額外多練筆，時(shí)間可能寶貴，例如在錯(cuò)題本上的分析可以想哪寫那，找到問題和自己的可笑，記各個(gè)科目筆記就是學(xué)語文，條理，技巧，邏輯。盡可能多背范文，多看也湊合，腦子里沒有上百篇文章，也要看過。

英語：是語言，不是單詞和詞組的堆砌。學(xué)英語就是背英語，主要是背課文，背句子，單詞和詞組在其中，脫離了沒有語言環(huán)境是生硬的，大腦會(huì)潛意識(shí)拒絕記憶，記不住，是因?yàn)榇竽X煩了不 想記這些破玩意。從簡(jiǎn)單的文章背，卷子上的也行?？梢韵瓤磫卧~表，再朗讀文章，再看單詞表，再朗讀文章，始終是單詞，詞組，語法這些在句子中，在文章中，不要單獨(dú)出現(xiàn)。語言就是這樣，腦子整個(gè)文章越多，越自信，準(zhǔn)確率越高。這時(shí)，有計(jì)劃的，一周背下一或兩篇篇難度適合自己的文章，英語成績(jī)可以穩(wěn)定在高分。

數(shù)學(xué)：先每個(gè)公式定理，配一道題，覺得簡(jiǎn)單對(duì)應(yīng)難題，做到看到公式想到這道題，看這道題知道有這個(gè)公式怎么解，可背之，默寫之。沒問題的話，背大題，看題會(huì)做，會(huì)背下來，會(huì)默寫。然后，分析思路，能不能舉一反三，再找類似的題，看能不能做出來，不行背下來。腦子有基本知識(shí)定理，再有幾十道大題，提分很明顯。背知識(shí)點(diǎn) ,這是不二法門。不光要背知識(shí)點(diǎn)，更要背大題，難題，錯(cuò)題（還要提錯(cuò)題本，這是學(xué)習(xí)思想?？荚囀鞘裁矗环感″e(cuò)誤，爭(zhēng)取翻高山（大題難題）。見多識(shí)廣，腦子再活點(diǎn)，就可摸高了。可清晰飛快默寫一道考過的大題，估計(jì)第一也做不到，你做到了，你的能力就提高了。

政治 -背..選擇考知識(shí)點(diǎn)，大題考結(jié)合知識(shí)點(diǎn)的分析能力即 有條理的扯。

物理，化學(xué)：各個(gè)題型都找出來，知道自己弱就好辦。背下一道是一道，過后能默寫，保證出原題百分百對(duì)，腦子里有模板了，再分析力就有套路可循。難題也是如此，有標(biāo)準(zhǔn)答案，背下來幾道，題型就那么多，你的整體實(shí)力不差，有時(shí)間提高難題正確率。見面至少熟悉。思路是建立在腦子里有完整的題和答案基礎(chǔ)上的。試驗(yàn)學(xué)科，回憶以往的試驗(yàn)，物理核心概念理解透，例如摩擦斜面的試驗(yàn)對(duì)摩擦力的概念有極深的形象提升，直觀操作真空中的鐵球和羽毛自由落體，感覺

決不是看影像和旁觀所能帶來，在分析問題是給力的。要有意識(shí)找一些難題，哪怕讓老師給出

分析過程，細(xì)細(xì)揣摩，一通百通，類似的難不住的。當(dāng)然，基本公式定理要理解記憶或死記。

化學(xué)-也是試驗(yàn)學(xué)科，參與試驗(yàn)，分析試驗(yàn)化合物的直觀變化和化學(xué)方程式的微觀離子化合價(jià)的

變化，微觀和直觀的對(duì)話，掌握了能動(dòng)手的，再擴(kuò)展學(xué)習(xí)好理解了?；瘜W(xué)，物理學(xué)習(xí)的特點(diǎn)是

相通的，你在物理上找到的學(xué)習(xí)竅門在化學(xué)也好使的。

歷史 - 分析：（歷史就像聽故事）歷史原本是故事，是要記住的故事。惜秦皇漢武唐宗宋祖，

都是天驕和風(fēng)流人物。著眼點(diǎn)不同，知識(shí)就好理解了。講岳飛，腦子里結(jié)合滿江紅，講林肯，

背一下什么堡演講，這個(gè)可以同時(shí)搞定英文的。

　　時(shí)間是掌握在自己手中的，三個(gè)半月必然充實(shí)無比，勝利者是戰(zhàn)略家戰(zhàn)術(shù)家，不是死讀書的人。停下來，爬的高點(diǎn)，才能看的遠(yuǎn)。

　　不要被題海戰(zhàn)術(shù)迷惑，那是那些想打近乎滿分的家伙消除所有丟分可能的招和不知道如何更好學(xué)習(xí)才采用的笨招。在做完一套題，分析一套題，掌握一套題的前提下，再做另一套題，多見題型是好的，重要是會(huì)，能掌握。

　　盡可能的復(fù)習(xí)，哪怕是走馬觀花，越是這樣，真正的走馬觀花往往收到奇效，無心插柳柳成蔭，太認(rèn)真記不住知識(shí)的。這種狀態(tài)不容易出現(xiàn)，但是學(xué)了就比不學(xué)強(qiáng)，有計(jì)劃有目的的學(xué)更強(qiáng)。

學(xué)習(xí)無它，唯手熟而，唯口熟而，唯腦熟而，還有唯腳熟而（要鍛煉面對(duì)大仗，要有體能，會(huì)休息才會(huì)學(xué)習(xí)）！?。。。。。?！

學(xué)習(xí)無它，唯手熟而，唯口熟而，唯腦熟而，還有唯腳熟而（要鍛煉面對(duì)大仗，要有體能，會(huì)

休息才會(huì)學(xué)習(xí)）！！?。。。。。?/p>

高考飲食安排表格

其實(shí)這里有兩個(gè)問題需要回答，第一個(gè)問的是高考期間的飲食是否會(huì)影響學(xué)生的身體狀況？第二個(gè)是怎樣安排飲食。

先來回答第一個(gè)，答案是肯定的，一定會(huì)影響。這里給你講一個(gè)小故事，高中的時(shí)候班主任老師給我們講過的：

一個(gè)孩子家境貧寒，學(xué)習(xí)非常刻苦努力，就想有一天出人頭地改善家里的生活狀況，因此學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)非常強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)也總是名列前茅。但是因?yàn)榧依餂]錢，孩子自己也比較懂事知道省錢，所以每天吃的很素，都挑最便宜的吃，吃飽肚子就行。高考前一天，父親來看他，父親也是好心，覺得自己的孩子沒吃過啥好東西，又高考了，那可得好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，于是出去轉(zhuǎn)了一圈，回來手里提了只燒雞，燒雞很香，孩子真沒吃過啥好東西，父親又一直勸他多吃點(diǎn)，于是他一個(gè)人幾乎吃了一整只燒雞。但是晚上半夜就開始拉肚子，一直拉到凌晨，實(shí)在一點(diǎn)力氣都沒有了，只能被送醫(yī)院，連考試都沒能參加。

說這個(gè)故事的意義是什么呢，是說飲食一定會(huì)有影響。當(dāng)然我們現(xiàn)在孩子很少見一個(gè)燒雞就狼吞虎咽了，但是很多這樣的情況，就是父母覺得孩子高考前一定要吃好，就猛塞，孩子真受不了。

然后是第二個(gè)問題，怎么安排飲食。其實(shí)這個(gè)問題不大，就我而言，我覺得最好的辦法就是平時(shí)怎么吃，高考還怎么吃，一般不會(huì)出錯(cuò)，不要吃太油膩的東西，而且不要吃的太飽，我是覺得稍微餓一些腦子能更活躍。在校生就吃食堂就好，在家住就還和平時(shí)吃的一樣，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)在平時(shí)，高考前補(bǔ)真沒用。

安排飲食良心建議，如果有湯水，少喝幾口！還有什么比考試的時(shí)候想上廁所更影響考試效果嗎？？？？？

最后祝愿你們，高考加油！?。?/p>

高中生食譜大全一日三餐

我個(gè)人覺得還是不要有太大的壓力，應(yīng)該更好的調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心，飲食應(yīng)該清淡，保持良好的飲食習(xí)慣就可以了

就日常吃，別暴飲暴食，保持食材新鮮，不要貿(mào)然因?yàn)椴俗V嘗試新食物。比起日常稍微清淡，不要太油膩就好了。

臨近高考父母最忌諱什么

春節(jié)期間注意防范中小學(xué)生人身安全隱患

1、城鎮(zhèn)居民請(qǐng)嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)?政.府春節(jié)期間管理規(guī)定，不在禁止燃放煙花爆竹的場(chǎng)所、區(qū)域內(nèi)制造安全隱患，家長(zhǎng)朋友們要加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生的安全教育，提醒孩子禁燃爆竹，文明過年。

2、農(nóng)村中小學(xué)生不要到河湖水庫(kù)滑冰玩耍，以免落水或摔傷，尤其近年來冬季氣溫偏高，冰面不實(shí)，十分危險(xiǎn)。

3、節(jié)日期間各地紛紛舉辦年貨大集、迎春廟會(huì)、春節(jié)燈會(huì)等活動(dòng)，人多車多，家長(zhǎng)帶中小學(xué)生參加人流密集的活動(dòng)或者外出旅游，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間離開視線，不要爭(zhēng)搶奔跑，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

4、春節(jié)期間食物豐盛，樣式繁多，學(xué)生和家長(zhǎng)朋友需要注意節(jié)制，不要暴飲暴食，少吃生冷及過度油膩的食物，以免引起腸胃疾病。

5、北方春節(jié)期間天氣寒冷，中小學(xué)生要注意保暖，家中適時(shí)通風(fēng)，避免凍感冒及流感發(fā)生。

春節(jié)期間注意中小學(xué)生學(xué)習(xí)及心理狀況

1、及時(shí)關(guān)注孩子的寒假作業(yè)完成情況，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，不要強(qiáng)迫孩子參加寒假補(bǔ)習(xí)班。

2、科學(xué)教育孩子，引導(dǎo)孩子樹立正確的節(jié)日觀、價(jià)值觀，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不攀比，拒絕鋪張浪費(fèi)。

3、春節(jié)期間孩子運(yùn)動(dòng)量減少，家長(zhǎng)應(yīng)多陪伴孩子，參加體育游戲、溫泉、滑雪等對(duì)孩子身體健康有益的活動(dòng)。

高三的寒假時(shí)間短、壓力大，寒假的到來意味著離高考只有四個(gè)月的時(shí)間，此時(shí)的考生心中正在倒計(jì)時(shí)。這樣的情況下，寒假有必要很好規(guī)劃，避免考生產(chǎn)生忙亂、急躁情緒，這里講一些要點(diǎn)，希望對(duì)考生和家長(zhǎng)有所提示。

一、過好春節(jié)

不會(huì)休息就不能很好的學(xué)習(xí)，幾天的春節(jié)，考生一定要放松。高考之前，春節(jié)是考生唯一“放大假”的理由，家長(zhǎng)要充分理解和配合，讓考生從書本和試卷中完全走出來，好好的休息。

二、找出原因

寒假里沒有周考、月考的壓力，學(xué)生可以適度放松，但也不要忘記分析期末考試和診斷考試試卷。期末考試、診斷考試是進(jìn)入高考復(fù)習(xí)以來最接近高考的模擬測(cè)試，我們有必要對(duì)成績(jī)和答卷做一次全面梳理，以便從差距中找到考試成績(jī)不理想的真正原因。

三、制定計(jì)劃

計(jì)劃是取勝的前提。第一階段復(fù)習(xí)完成后，考生一定要結(jié)合學(xué)校的復(fù)習(xí)計(jì)劃制定符合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃?？忌贫ㄓ?jì)劃時(shí)，對(duì)于長(zhǎng)線科目中自己存在的弱點(diǎn)要盡早安排補(bǔ)習(xí)。

四、注重細(xì)節(jié)

細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)節(jié)就是學(xué)習(xí)過程中的方法。很多考生非常努力，但成績(jī)并不理想，其根本原因就是沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

五、關(guān)心時(shí)事

和時(shí)事掛鉤，考察學(xué)生靈活應(yīng)用課本知識(shí)是高考出題的改革方向，每科大分值的題更是如此。學(xué)生要關(guān)注時(shí)事新聞，開拓視野，在休息時(shí)還要注意日常知識(shí)的積累和儲(chǔ)備。