高考前安排高考前三天該怎樣調整作息

遇到寂寞2022-07-02 18:14:571287

高考前三天如何安排？高考前怎樣的作息時間最科學？高考前都有哪些準備工作，高考前幾天應該做哪些準備，2021年高考考前學習如何安排？高考前該怎么合理安排作息和練習時間？

本文導航

高考前三天該怎樣調整作息
高考當天最佳作息時間
高考前需要做好的準備
高考前需要注意哪些事項
高考考前注意事項及流程
高考前10天高考備考怎么安排

高考前三天該怎樣調整作息

需據(jù)個人情況而定，你基礎好而且心態(tài)好，能學的進去，一直保持適度緊張，還是好的。若基礎不好，能學的進去，考前幾天非常關鍵，俗話說“臨陣磨槍，不快也光?！辈还芑A如何，調整好心態(tài)，別受不良情緒干擾，能學就學，不能學就玩。這才是學習的樂趣所在。

高考當天最佳作息時間

高考前十幾天一定要調生物鐘早睡早起千萬不要熬夜因為高考前一夜因為興奮或者緊張很容易睡不著覺高考前幾天這個生物鐘是調不過來的必須最少半個月前就開始調整生物鐘十點十一點就睡覺復習的時候推薦你用番茄工作法半小時一個單元學習25分鐘休息5分鐘八個單元后休息一小時每天都要制訂時間表把科目復習內(nèi)容分解到一個個番茄單元里還有一個安排時間的小技巧就是需要記憶的肚子內(nèi)容可以盡量往下半年安排背早了也沒用因為背完會忘你還要花時間反復鞏固記憶前半個學期主要安排需要理解的科目內(nèi)容你也可以在應用商店下載番茄工作法相關的app

高考前需要做好的準備

高考，是改變一個人命運的關鍵節(jié)點，在高考之前還是需要準備很多東西的。

首先，你要準備好一個良好的備考心態(tài)，也就是考生要學會調節(jié)自己的考前狀態(tài)，讓自己擁有一個良好的狀態(tài)去面對考試?？记翱梢赃m當?shù)倪\動放松一下

其次，在考前幾天正式天氣升溫的時候，考生要保證自己的身體狀況是最佳狀態(tài)。

接下來就是考生在考場當中你需要用到的東西的準備了，其中最重要的是準考證，每年都有同學因為忘記帶準考證而影響考試的，所以準考證大家一定要帶好。

答題工具像中性筆、鉛筆、2B鉛筆、橡皮、圓規(guī)、直尺等都是最基礎的答題工具，必須提前準備好，而且在這里建議大家可以準備兩套文具，其中一套作為備用，防止突發(fā)情況的發(fā)生。

高考前需要注意哪些事項

一、考前生理準備考試前一天晚上早點睡，考試當天不起早。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。

二、考前物質準備考試前一天要整理好學習生活用具。首先是準考證；其次是鋼筆、鉛筆、圓規(guī)、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的如手絹、清涼油等生活用品。

三、考前心理準備成績優(yōu)秀的考生應記住：“沒有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”；成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心；

四、中考當天早晨，應有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會考好的”等。

五、注意早餐早晨一定要吃豐盛的早飯，但不能過于油膩。

六、瀏覽筆記、公式、定理和知識結構主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強記的數(shù)據(jù)。

七、自信地前往考點，要暗示自己有信心暗示語如：全部科目我已做好復習；今天考試，我一定能正常發(fā)揮；對此我充滿自信……

八、進考室前10分鐘在考室外最好是一人平靜地度過，可就近找個地方坐一會兒，或看一下筆記，再次瀏覽知識結構。設法避開聊天。

九、入場前提醒自己作到“四心” 一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”。

十、見老師，問聲好以消除對監(jiān)考老師的敬畏感，獲得一種和諧的親近感。

十一、不要一心想“撈滿分” 特別是對平時成績中等上下的同學來說，一心想“撈滿分”是大忌。當然，應該撈的分一定要撈，該放棄的敢于放棄。如果有時間再攻暫時放棄的題。

十二、試卷到手，首先填好個人資料要按照考試要求，認真、準確、規(guī)范地填好準考證號碼、姓名等相關內(nèi)容。認真傾聽監(jiān)考老師宣讀有關規(guī)則和注意事項，以免事后惹麻煩。

十三、答題前要縱覽全卷領到試卷后，先用幾分鐘瀏覽一兩遍，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強信心的作用。

十四、認真審題，明確要求答題前，一定要高度集中注意力快速、準確地從頭至尾認真讀題，一句一句地讀。對不容易理解的或關鍵性的字句，要字斟句酌，反復推敲。要做到：1.認真揣摩題意，明確題目要求；2.對容易的題要仔細考慮是否有迷惑因素。防止麻痹輕敵；3.對難題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關系，防止心情緊張造成思維障礙。審題時，一是不看錯題目，客觀準確地把握題意；二是分析要清楚，要善于將問題進行解剖，將那些比較復雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之間的關系；三是

高考考前注意事項及流程

自主復習在學校更好

經(jīng)過多年的實踐和對比實驗發(fā)現(xiàn)，高考前的自主復習在學校復習效果更好。

一是高考前的復習，最好不要改變學習環(huán)境，高三1年上課均在學校，考生已經(jīng)比較適應學校的環(huán)境，能夠自然地過渡到高考，心態(tài)比較平穩(wěn)，有利于高考的正常發(fā)揮。

二是在學校復習，當遇到問題時，能夠問老師與同學，及時解決復習中存在的問題，在解決問題的過程中提高自信心，有利于精神狀態(tài)的調整，這對高考大有好處。

三是在學校復習，有很多同學在一起學習、一起努力、一起前進。同學之間又存在競爭心理，有利于個人興奮點和學習效率的提高。

四是在學校復習，時間上有規(guī)律，生活上有節(jié)奏，可以適當參加一些體育活動，還會有來自老師的鼓勵與安慰，感覺踏實，有良好的積極進取的心態(tài)，利于提升復習效果。

因此，建議同學們還是在學校復習。

各科復習時間要與考時同時

這段時間要很好地調節(jié)生物鐘，要注意把學習與休息有機結合起來。目前高考安排已經(jīng)出來，全國卷地區(qū)是7日上午考語文，下午考數(shù)學，8日上午考綜合，下午考英語，所以這段自主學習的時間最好是上午復習語文和文綜或者理綜，下午復習數(shù)學和英語，這樣有利于在相應的時間對相應的科目產(chǎn)生興趣，提高興奮點，利于高考生物鐘的調整。

晚上可以進行調節(jié)性復習，可以綜合科目復習。

但每天要保證8小時睡眠，保證1小時適度的體育鍛煉，這樣精力充沛，有利于復習效果的提升。

偏科生全面復習好

偏科生在這段時間內(nèi)，應該以提高高考總分為出發(fā)點進行復習。偏科所形成的弱勢科目，已是冰凍三尺，非一日之寒，向弱勢科目傾斜大量的時間是得不償失的，應該對所有科目進行全面有重點的復習。復習主要以看一模以來的模擬試卷、學校自主開發(fā)的復習資料為主，還要根據(jù)考試說明中所列的知識點進行回憶，在回憶過程中發(fā)現(xiàn)問題，帶著問題看教材，這樣可以提高看書的針對性。在復習中要把看、思、做、小結結合起來，反對死記硬背，提倡多動腦，多問幾個為什么?提高運用已有的學科知識來解決具體問題的能力，要相信，帶進高考考場的不僅是知識，更是能力和智慧。

復習重“四基”

高考試題中有容易題、中等難度題與難題，但以中等難度題為主。容易題與中等難度題要占到80%左右，這些題都是基礎題，真正的難題只占到20%。高考前的自主復習重在復習基礎與查漏補缺，解決難題的能力不是一時能提高的和下降的，這是一個能力積淀的過程，高考能不能考出理想成績，關鍵是基礎題做得怎么樣。因此，高考前的復習，反對好高騖遠，提倡腳踏實地?；靖拍?、基本規(guī)律、基本公式、基本實驗、答題技巧、解題格式，是復習中特別要注意的問題，考前復習一定要回歸基礎、回歸書本、回歸基本題。